分類標籤：腿舉的所有文章

試問哪個男生不愛腹肌，腹肌是張魅力的名片，且也是好身材的事實象徵。擁有腹肌有多難，有努力追求過的人便知曉其中的艱辛。如果說普通身材用一個月的時間，單靠徒手動作是否能打造出腹肌？下面就來看看這位小...

在每個人的健身生涯中，是一定有過練腿經歷的。而在練腿的過程中，深蹲動作是不得不做的。但是在健身者之間流傳著「蹲下去是地獄，站起來是天堂」的這句話來形容深蹲動作，這也很直接的說明了深蹲動作不僅是身...

健身運動現在已經成為全年齡段的最愛，無論是青少年還是中老年都對這種健康的生活方式有所期待。這不，即使已經到了大叔的年齡，下面這個主人公也要為了健康有型的好身材而不懈努力。這位大叔的精神狀態是不是...