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現如今，力量訓練給我們帶來了很多想像不到的好處，這也使得越來越多的人都願意走進健身房，並且給予力量訓練更多的關注。大眾的認知也從一開始的減肥轉變到了塑形，或者說是對身體儘可能多的部位進行鍛鍊，也...

對於大多數健身愛好者來說，胸部的鍛鍊是最常見的鍛鍊，也是健身愛好者最喜歡鍛鍊的部位。因為從直觀角度來看，結實的胸肌不單單好身材的象徵，也是身體健碩魁梧的標誌。胸部的肌肉群是人體大肌肉群之一，而且...

原創內容，擅自搬運者必究！當你長期入駐健身房後，你會聽到那麼一句話——你的胸部都沒女朋友大，你好意思嗎？胸部，是男性健身訓練最先接觸的部位，也是比較容易增長的部位，所以這句話聽起來似乎很有道理。...

原創內容，擅自搬運者必究！很多男生去健身房的第一件事就要練胸肌，因為強大的胸肌，能讓他們看起來更加的好看，更加的強壯以及讓人覺得有安全感。他們覺得上半身的訓練，似乎比下半身的訓練的過程要容易一點...

經常愛逛街的朋友應該會發現這樣一個問題：衣服穿在展示用的模特(假人)身上就很好看，而穿在自己身上總覺得不夠完美，這是為什麼呢？細心觀察的人可以發現西裝的肩膀外沿是做了形狀固定的，這樣穿起西裝才...