胸大肌功能

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胸大肌通常稱為胸肌 或胸脯，成扇型，且分裂為大小不等兩部分。

在其窄端，兩部分都附著於肱骨之 ...肌肥大重訓課表安排大全｜Peeta Fitness 健身網把此篇文章的肌肥大觀念統整起來，放進重訓課表安排，來幫助你達到最大化的肌肥大效果。

... 分享在twitter ... 研究連結：https://goo.gl/T4gbcF ... 通常建議是多關節運動大肌群（深蹲硬舉臥推肩推）用少次數、高組數、大重量，來提升力量。