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原創內容，擅自搬運者必究！很多人肥胖的原因是由於動得少，吃得多。而胃口太大，是導致你肥胖的主要原因。

原創內容，擅自搬運者必究！很多人說自己是很想減肥的，但是卻挨不住飢餓。大家都知道，飢餓是相當難受的一件事，特別是現在的各處美食琳琅滿目，無時無刻都存在誘惑，我們很難抗拒它的誘惑。俗話說，減肥先減...

原創內容，擅自搬運者必究！現在很多人都有小肚腩，他們體脂率超標，體型微胖，缺乏鍛鍊，導致肌肉流失，脂肪囤積。一般體脂率超過24%為肥胖。

如果你每天攝入的熱量超過消耗的卡路里，那麼你就不會減肥。要減掉一磅，你就需要減掉3500卡路里。把它分成一個星期，你可以通過每天從你的飲食中減少500卡路里，以保證一周減掉一磅。