練習自由式打腿、你了解這些技巧嗎？ - 每日頭條
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2017-04-30 由 小混球健身 發表于資訊想學好自由式，就不得不面對打腿，打腿的作用和目的是什麼，技巧有什麼，今天球球為您解答。
目的和作用，當然是為了增大推進力，但其實打腿的推進力，只占到自由式推進力的15%-20%，更多的是為了調整整體的平衡、保持身體在水中的位置、角度和流線型，以減小阻力，這些才是最重要的。
自由式打腿按照書本教材來講，可分為2/4/6/8次打腿，今天，我們只講初幾自由式打腿的動作技巧，不展開分析，讓你在學習自由式的路上，少走彎路。
此文打腿動作就可利用上《克服懼水，做水中的強者，
