自由式 腳 部 動作

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5分鐘學會「自由式踢水」 改掉兩大錯誤成游泳高手 - YouTube2019年12月2日 · ... 游泳 #自由式 #教學 #踢水 #大腿帶動 #學起來達人秀官方網站▻http://ttshow.tw 達 ...時間長度： 4:34 發布時間： 2019年12月2日練自由式必備的平衡利器– 夾腳當您看完腳和手的要領後,雖然您對自由式已經比較了解,可是手和腳還是常常不太能配合上. 尤其是要照顧踢水,又要注意划水的動作,初學者常常是顧此失彼. ... 是右邊換氣,則左手入水後要繼續延伸(此時身體轉至右邊換氣),可以提供頭部換氣的浮力.蛙泳者如何克服自由式踢腳的夢魘偏偏自由式的踢腳與蛙式施力的方式完全不同,所以蛙泳者學習自由式時,踢不到兩下腳就累了; 平衡穩定作 ... 已掌握踢水部份要領後,踢水的練習也要跟著升級,請參考這影片 ... 作自由式的練習時,一定要沉著,不要慌忙地做動作,順順地來,就會抓到要領.自由式(捷泳)教學@ 跑出人生目標:: 隨意窩Xuite日誌2014年11月14日 · 雙腳動作主要是穩定身體以及使腿部上升，使身體成流線型。

如果腿部不夠力，腿部會下沉，產生阻力。

一、自由式前進速度 70%靠划手，30% ...[PDF] 自由式游泳基本技巧二、打水（平衡）. 膝蓋：上伸直，下放鬆. 踝關節：放鬆呈內八. 大腿：用大腿帶動小腿、類似甩鞭動作、左右協調、上下幅度一致. 交叉範圍15 度約30 公分、水花不 ...游泳教學_ 自由式教學捷泳手的動作要領(手部六字要訣) ... 支撐身體，以免影響大腿的打水，上體稍後仰，腳面伸直，足踝放鬆，做直腿和屈腿的打水練作習，打水幅度約30-40米公分。

游泳四式的技巧捷泳俗稱自由式，為四式中最符合人體工學的自然姿勢，因此，它游起來最快。

技巧要領如下：. (1), 捷泳腿部動作以髖關節為軸，大腿帶動小腿打動，雙足腳尖 ...游泳技術教室要領和換氣動作一樣伸直雙手，臉部在手 臂中間進出呼吸，如抬高臉部，下半身 ... 拿自由式來說，一流的游泳選手，手與足的比率是8比2，當然手比腳重要，當初 ...圖片全部顯示【5分鐘學會「自由式踢水」 改掉兩大錯誤成游泳高手】 - www.xn ...游泳 #自由式 #教學 #踢水 #大腿帶動 #學起來 達人秀官方網站▻http://ttshow.tw 達人秀官方fb▻https://goo.gl/vchPuZ ... e世代游泳課-游泳捷泳(自由式)腿部動作.