全方位讲解自由泳划水和打腿技巧– LSWIM.COM
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04-23
自由泳
1,325 浏览量 为什自由泳腿打不起来？游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。
从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力。
但当你自由泳时腿往下沉，腿打不起来，划水不到位，你是不是经常也有这样的疑问呢？
打腿的两种问题首先，腿打不起来有可能存在以下情况：A:打腿不对，只顾踢小腿了，打水效果不好，打腿练习太少了 B: 换气不对，自由泳是转头换气不是抬头转头，眼睛看池边换气，你的头部一部份在水里，一部份在水里，换气就在一瞬间，眼睛应该看池底正下方
纠正方法第一步、先应
