捷泳手臂「出水」動作時手肘高度應蝶泳游泳技術改善的4個元素 ...
文章推薦指數： 80 %
捷泳手臂「出水」動作時手肘高度應蝶泳游泳技術改善的4個元素. 蝶泳游泳技術改善的4個元素在全身協調動作方面，動作開始，頭比手略早插入水中，以帶動整個 ...
蝶泳游泳技術改善的4個元素在全身協調動作方面，動作開始，頭比手略早插入水中，以帶動整個動作。
若節奏掌握得好，手臂只需要出一點力，踢水「借力」，就可以讓你蝶式游得輕鬆又漂亮。
換氣時臉部與肩部應向前突出，朝前上方換氣。
原則上，抬起頭的高度只要口鼻
延伸文章資訊
- 1捷泳 - 水里商工
抱水. 抱水動作至手. 臂與肩平時要. 注意：肩高於. 肘。標準抱水動. 作約產生70％. 推進力，因為整. 沉肘抱水。沉肘.
- 2自由式（捷泳）游泳練習口訣： @ 台南市四季早泳會:: 隨意窩 ...
伸肩屈睕抓抱水、高肘屈臂掌對水、S型路線要做對、. 划水結束至臗邊、轉肩提肘快出水、身體俯臥呈流線。 觀察重點：. 1. 划手路徑. 2. 划手出力點. 3. 划手手掌掌形.
- 3爬泳(捷泳):歷史,技術,身體姿勢,腿部,手臂,配合 ... - 中文百科全書
爬泳，游爬泳時，人在水中成俯臥姿勢，兩腿交替上下打水，兩臂輪流划水，動作 ... 是直的，當手臂劃下至與水平面約成15-20度角時，應逐漸屈肘，使肘關節高於手。
- 4捷泳基本教學步驟
3.手臂至大腿旁推水後提臂放鬆前移至入水點。 4.移臂動作中，肘必須高於掌以利入水後前伸之動作。 圖14 原地划手 ...
- 5捷泳手臂出水動作時手肘高度應-2021-07-08 | 輕鬆健身去
捷泳手臂出水動作時手肘高度應相關資訊，捷泳- 維基百科，自由的百科全書- Wikipedia捷泳的手部動作是推動身體前進的主要動力。以一個週期分為入水、抱水、划水、 出水 ...
