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自由式（捷泳）游泳練習口訣： @ 台南市四季早泳會:: 隨意窩 ...

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伸肩屈睕抓抱水、高肘屈臂掌對水、S型路線要做對、. 划水結束至臗邊、轉肩提肘快出水、身體俯臥呈流線。

觀察重點：. 1. 划手路徑. 2. 划手出力點. 3. 划手手掌掌形. 台南市四季早泳會天天游泳、身體健康、心情愉快、人生是彩色的！日誌相簿影音好友名片 201108190506自由式（捷泳）游泳練習口訣：?8競賽組  自由式（捷泳）游泳練習口訣：   兩腿交替似鞭打、大腿發力帶小腿、腳踝放鬆上下擺、   兩腳腳掌稍內旋、兩腿併攏頻率快、打水要淺水花溅、   看似長鞭水中甩、兩臂交叉向前行、肩前手指先入水、  

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