直臂下拉和屈臂下拉：訓練部位大不相同，不是手臂 ... - 天天要聞
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可以說，只要給龍門架配上不同的把手、調整不同的高度，把全身練一遍也沒什麼問題。
如果龍門架配上繩索，做下拉動作，刺激的部位是哪裡呢？你一定想不到，手臂平直的直臂下拉，和手臂輕輕一彎的屈臂下拉，訓練部位截然不同。
在健身房器械中，龍門架地位很高。
可以說，只要給龍門架配上不同的把手、調整不同的高度，把全身練一遍也沒什麼問題。
如果龍門架配上繩索，做下拉動作，刺激的部位是哪裡呢？你一定想不到，
