直臂滑輪下壓

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單手的直臂下拉(中文字幕) - YouTube2017年9月20日 · Fitting Room TW. 545K subscribers ... 不要像這樣做三頭肌滑輪下拉(中 ...時間長度： 4:05 發布時間： 2017年9月20日不要像這樣做三頭肌滑輪下拉(中文字幕) - YouTube2017年7月5日 · 觀看更多翻譯影片請到： http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度： 5:17 發布時間： 2017年7月5日孤立式直臂滑輪下壓(練背)Isolated straight arm push downs - YouTube2017年5月19日 · 影片中的動作說明有口誤, 應改成: 孤立式直臂滑輪「下壓」(Isolated straight arm push downs)時間長度： 3:50 發布時間： 2017年5月19日用這個姿勢改善滑輪下拉的成效(中文字幕) - YouTube2017年5月30日 · 觀看更多翻譯影片請到： http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度： 4:01 發布時間： 2017年5月30日圖片全部顯示D04直臂下拉 - YouTube2019年5月14日 · D04直臂下拉. 1,814 views1.8K ... Fitting Room TW. Fitting Room ...時間長度： 0:21 發布時間： 2019年5月14日練背總是無感嗎？4個動作克服背肌感受問題| manfashion這樣變型男2015年12月7日 · http://www.mr-sport.com.tw/post/four-practice-for-back.html ... 過程不聳肩，直臂將滑輪下拉至肚臍下方位置，把注意力放在肩胛下壓的動作。

直臂下压这个练背的经典动作，你是不是错过了？-看点快报2019年2月14日 · 答案是：直臂下压侧重锻炼的是背阔肌的厚度，但也能帮我们将背部练厚， ... 1， 建议使用直杆，将滑轮调到高处，身体距离直杆或者绳索有一臂 ...4動作克服背肌感受問題| Mr.Sport司博特你的運動夥伴過程不聳肩，直臂將滑輪下拉至肚臍下方位置，把注意力放在肩胛下壓的動作。

放回橫桿可把速度放慢，一樣感覺肩胛送回至起始位置。

輔助練習2 單手彈力 ...獵人健身- 美背的秘密（背闊肌系列） 動作名稱：Straight arm row 直 ...2020年5月27日 · 動作名稱：Straight arm row 直臂下壓器械：下拉式滑輪 ㊙：重量勿過重， ... 有任何 ...時間長度： 0:28 發布時間： 2020年5月27日