兩招核心訓練竟能幫助跑者提升成績？ - Yahoo奇摩運動

一個好的核心肌群，能夠提供跑者在跑步時穩定身軀，並防止你的身體過度左右擺幅使速度變慢，而薄弱的核心更有可能使跑者們提高受傷的風險（如增加其他部位 ... 閱讀全文0C42021年4月12日下午12:25三招核心訓練竟能幫助跑者提升成績？作者/C4親愛的跑者們，雖然近期很多路跑賽事受到疫情影響，不是延期就是取消，但大家是否仍努力維持訓練，吃完每天該吃的課表呢？讓自己成績的進步方式百百種，除了穿上最正確的跑鞋、按表操課外，能夠提升跑者在跑步當下穩定度的核心也是關鍵之一。

最重要的核心肌群更要兼顧！一個好的核心肌群，能夠提供跑者在跑步時穩定身軀，並防止你的身體過度左右擺幅使速度變慢，而薄弱的核心更有可能使跑者們提高受傷的風險（如增加其他部位的壓力，導致下背、膝蓋、臀部代償）；關於核心的訓練與練習方式相當多，究竟有沒有跑者們最適合的核心訓練方式呢？👉核心訓練必備！多功能健身止滑瑜珈墊💪（活動下殺8折，6/20前滿618再折168）👉無繩菱格負重跳繩！在家也能透過交叉訓練，提升跑步成績（活動下殺45折，搭配618購物節運動用品滿一件再85折）第一招：死蟲式（DeadBug）簡單又有效的誘發核心方式「死蟲式」，在開始之前先準備好一張瑜伽墊，平躺面朝上後以骨盆前傾、後傾的方式（約3-5下）讓背部平貼，並找到骨盆中立點（可將中指與大拇指放分別放在髂前上棘與肋骨下緣，髂前上棘位置約在骨盆上方），接著將腿抬起，開始去做伸腳的動作，切記在伸腳的過程中骨盆不能夠被拉開（透過中指與拇指的位子確認，如拉開了手指位置就會離開）。

一開始腳的幅度可能只能夠一點點，但在動做的情況下，維持背的中心以及兩根手指頭的正確距離，就是一個很強的死蟲式核心練習了，如果動作都可順暢進行，那麼可以將手部動作加入已提升強度；建議可從每邊8-10下開始，左右為一組，每次訓練三組就非常有感。

第二招：百式（TheHundred）百式是皮拉提斯中的其中一招，顧名思義就是在動作中完成100下的吸、吐氣。

透過腳的延伸，以及上半身收下巴、不聳肩的姿勢，搭配上手部的擺動，經由呼吸的誘發與刺激，讓橫膈收縮加、腹橫肌用力。

動作一開始先將上半身的核心穩定、下巴收起，接著將身體捲起，但屁股仍呈現著地狀態，呼吸時，搭配上手的擺動；核心在動作時避免憋氣並僅收下巴、不聳肩，如果覺得100下強度太高，可先從一組10-20下開始，在腳向前延伸的同時就會感受到核心強烈的燃燒。

👉核心訓練必備！多功能健身止滑瑜珈墊💪（活動下殺8折，6/20前滿618再折168）👉核心訓練加入伏地挺身跑步成績UP！UP！（8折優惠，6/20前滿618再折168）第三招：鳥狗式（BirdDog）鳥狗式類似死蟲式的反向動作，手掌、膝蓋貼地，脊椎及頸椎保持中立，從側面看頭頂與尾椎成一直線，且身體呈現ㄇ字型的四足跪姿，接著右手向前方、左腳向後方延伸，讓腿部、背脊、手臂成直線，切記過程中加入腹式呼吸，左右兩邊各10下為一組，在練前操作3組即可。

◤品牌好康下殺◢👉NIKExadidas年中慶3折起結帳再84折👉OnitsukaTiger618限時優惠7折👉SUPERDRY618夏日狂歡任2件78折👉最強618運動鞋戶外用品下殺3折◤更多運動知識◢👉幫助增肌及提升運動表現的秘密：碳水化合物👉傷後復健的好幫手：等長訓練Yahoo好棒棒·13小時前2000年後狀元TOP5》阿甘蔡仲南簽約金天條好難破林智勝、彭政閔誰是你的第一名-Yahoo好棒棒#1822000年後狀元郎你印象深刻是那幾位呢？中華職棒在1997年-1999年這三年用特考與入團測試取代了選秀會，在2000年才恢復以選秀會形式挑選淺力新秀，在2000年後有許多狀元郎加入職棒後表現相當亮眼並沒有辜負球隊選秀時的期望，不僅打出了身價也締造不少中職紀錄，其中2001年季前選秀狀元彭政閔、2003年代訓選秀狀元林智盛(勝)都是讓人印象深刻的狀元郎，本集YAHOO好棒棒邀請2000年的季中選秀會狀元曾翊誠教練，一同與主持人牛奶聊聊心目中的狀元郎TOP5～美國職棒大聯盟·2天前鈴木誠也4打數有1安演出但苦吞3次三振【MLB亞洲選手精華】20220910芝加哥小熊日籍球星鈴木誠也今（10日）面對舊金山巨人，擔任先發3棒右外野手，4打數繳出1安打表現，吞下3次三振，打擊率2成63。

運動視界·13小時前林書豪爭奪戰終於落幕！廣州龍獅為何能脫穎而出？文/EdotTdot_4自CBA在7月公布各隊行使外籍球員優先續約權的名單起，林書豪的下一步便成為外界關注的焦點。

由於北京首鋼提報的名單中，並沒有出現林書豪Reactions2中華職棒大聯盟影音·2天前09/10富邦VS中信六局上，富邦提出電視輔助判決，結果挑戰成功，高國輝擊出內野安打中華職棒33年，鬥陣相挺!CPBL33年，共に応援せよ！立即訂閱中華職棒CPBL官方YouTube頻道，不錯過每場比賽的精彩好球→今すぐCPBL公式YouTubeチャンネルを登録，全試合のナイスプレイを見逃さず→http://bit.ly/2JKGTtd《CPBL中華職棒粉絲團》《CPBL公式Facebookページ》http://bit.ly/30QBUwb《追蹤IG還有更多訊息》《公式Instagram内容もっと豊富》http://bit.ly/2wn2m2B《跟隨Twitter更多精彩資訊》《公式Twitterにフォロー、ここしかない情報をゲット！》https://twitter.com/CPBL五隊全主場轉播請訂閱CPBLTV🎥五球団の試合中継はCPBLTV🎥登録！https://hamivideo.hinet.net/main/606.doTSNA·5天前黃暐傑今天先發了！3A投5局飆7K　巨人教頭真的有考慮他旅美巨人隊投手黃暐傑今天（台北時間7日）不是在大聯盟先發，而是在3A先發出賽，投5局只被2支安打，投出7次三振、1失分。

Reactions4美國職棒大聯盟·20小時前大谷翔平4支0並吞下1次三振打擊率下修至0.265【MLB亞洲選手精華】20220911洛杉磯天使挑戰休士頓太空人的比賽，此役天使大谷翔平二刀流上陣，擔任先發投手第3棒，在打擊方面留下4支0、吞1K成績，打擊率下修至0.265，終場天使仍以6比1擊敗太空人。

麗台運動報·4天前長耀盃》亂中殺出永仁、南山爭后　金甌超級菜鳥林宇涵34分白忙與北一搶第三「長耀盃」高女組永仁、南山爭后，北一女、金甌搶第三。

兩場準賽，永仁4人得分上雙，驚濤駭浪中76：75險勝少兵缺將的北一女，南山則3人得分逾20分，含「新雙槍」劉芳瑜、葉侑璇延長賽連飆關鍵2記三分彈，得以在加班後90：86力克金甌女中，也讓金甌高一「潛力股」超級菜鳥林宇涵狂飆新高34分、含第四節15分，最後連8分更救金甌在OT拚南山，惜仍白搭。

南山、金甌一路糾纏，都個位數交互領先，第四節最後214秒張家瑄建功，7674，金甌林宇涵剩7秒追平，這一節她飆15分，全隊19分僅4分不是她所拿，尤其突破過人跳投，十拿九穩，一再挑戰南山的防線，展現菜鳥強心臟、天不怕地不怕，乃至決勝期捨我其誰，敢於跳出扛輸贏責任的霸氣。

但OT南山高三U18培訓國手劉芳瑜先飆三分彈，也是全場個人第6枚，「一姊」非浪得虛名，高一的民族、南山雙重學妹葉侑璇，跟進1球連拿5分，「雙槍」合璧後領先8分，底定戰局，金甌林宇涵、郭又瑄雖各追4分，但南山張家瑄回敬最後4分，終場前1.2秒控衛王筱慶關門兩罰，4分小贏。

張家瑄26分、12籃板「雙十」外帶5助攻，劉芳瑜6記三分球飆28分，葉侑璇2記外線拿22分，3人合計76分，TSNA·2天前吳念庭敲安上壘2次　近藤健介千安+致勝轟克西武效力埼玉西武獅的吳念庭在今天（10日）對日本火腿之戰，擔任先發第5棒，3打數敲1安打，還在9局下選到關鍵的四壞球，但這一戰的主角卻是火腿的近藤健介，他不只上演單場3安猛打、完成日職生涯千安，還在延長10局上敲出致勝全壘打，幫助火腿以2比1獲勝。

麗台運動報·6小時前亞青U18》史上最離譜的下半場只得10分失誤19　中華隊輸日拿第四名在印度邦加羅爾（Bengaluru）舉行的亞洲U18女籃賽，11日季軍賽，繼開幕賽後再戰日本、滿懷信心尋求復仇的中華隊，開局2度領先8分，上半場也僅落後3分，隨後卻打了一個女籃史上最荒腔走板的下半場，三、四節各只得5分，合計10分，卻失39分，與上半場35：38小輸，判若兩隊，白打前兩節好球的中華隊，最終45：77輸日隊32分，又屈居第四，雖比4年前上屆第六進步，但無緣繼2010後再拿第三，更遑論曾3度獲第二。

不可思議的三、四節，中華隊兩分球17投中2、三分球7投1，加總24投只中3、11罰更僅3中，卻出現19失誤，外加上半場15次，全場34失誤，被日隊抄25球，既誇張又離譜，不大輸都難，特別是這兩節共只投進3個球、罰進3分，前所未有。

中華隊全場只得45分，6戰來最低，輸32分則6戰最高，總戰績3勝3敗，含預賽首戰及今天末役，都巧逢日本，輸分卻由13爆增為32分，雖非虎頭蛇尾，也無損已拿到明年U19世青賽門票，卻有些莫名，12名小國手及教練團，自己大抵也很嘔、乃至難以接受，因前5戰中華隊攻守中規中矩，只輸澳洲9分，贏中國大陸13分、贏紐西蘭10分、贏印尼63分，難得的國際賽好波。

ElevenSports·2天前【中職】#林立單場雙響炮｜09/10(六)樂天桃猿vs統一7-ELEVEN獅【中職】#林立單場雙響炮｜09/10(六)樂天桃猿vs統一7-ELEVEN獅#樂天桃猿#統一獅📱💻📺ELEVENSPORTS全新OTT平台https://elevensports.com/zh/大家趕快訂起來！【頻道資訊】➡️有線電視ELEVEN1(73台)ELEVEN2(74台)➡️MODELEVENPLUS(211台)ELEVEN2(214台)精彩賽事敬請鎖定ELEVENSPORTS⚾️🏀⚽️🏐🏹中華職棒大聯盟影音·14小時前09/11富邦VS中信六局上，富邦藉由戴培峰帶有打點的安打讓得分開張，比賽回到一分差中華職棒33年，鬥陣相挺!CPBL33年，共に応援せよ！立即訂閱中華職棒CPBL官方YouTube頻道，不錯過每場比賽的精彩好球→今すぐCPBL公式YouTubeチャンネルを登録，全試合のナイスプレイを見逃さず→http://bit.ly/2JKGTtd《CPBL中華職棒粉絲團》《CPBL公式Facebookページ》http://bit.ly/30QBUwb《追蹤IG還有更多訊息》《公式Instagram内容もっと豊富》http://bit.ly/2wn2m2B《跟隨Twitter更多精彩資訊》《公式Twitterにフォロー、ここしかない情報をゲット！》https://twitter.com/CPBL五隊全主場轉播請訂閱CPBLTV🎥五球団の試合中継はCPBLTV🎥登録！https://hamivideo.hinet.net/main/606.doYahoo運動報八月號封面人物：陳盈駿Yahoo運動報八月號封面人物：陳盈駿Yahoo奇摩運動·2天前NBA自由市場開市！球員下一站去哪兒懶人包【每日更新】2022年NBA美國職籃球員自由市場已於台灣時間7月1日早上6時開啟，各隊可與自由球員談判、達成口頭協議。

Reactions14美國職棒大聯盟·7分鐘前緬懷911事件紐約洋基賽前進行紀念儀式【MLB感動時刻】20220912紐約洋基主場對決坦帕灣光芒的比賽，洋基在賽前進行紀念儀式，並換上特別字樣棒球帽來緬懷911逝世者。

WOWSight·23分鐘前《棒球》黃劼希單場雙安4打點中華隊提前五局退澳洲2021年第30屆世界盃(U18)青棒錦這篇文章《棒球》黃劼希單場雙安4打點中華隊提前五局退澳洲最早出現於WOWSight。

三立新聞網setn.com·37分鐘前影／J-Rod先敲追平彈　蘇瓦瑞茲再見轟戲劇性逆轉勇士體育中心／黃嘉彣報導系列賽面對近期氣勢如虹的勇士，水手在前2戰扳成1：1平手，12日雙方進行第3戰，水手在8局結束握有4分領先，9局上卻遭勇士大反撲，被攻下5分大局，不過水手並沒有今日新聞NOWnews·38分鐘前逆轉你的逆轉!勇士遭水手2轟說再見衛冕軍亞特蘭大勇士最近戰績逼近國聯東區龍頭紐約大都會，近期兩隊場差只有不到一場，甚至勇士隊還一度攻佔龍頭，今天他們到西雅圖踢館也正在為季後賽努力的水手隊，雙方一路戰到第9局，落後4分的勇士隊敲了2轟打...Yahoo奇摩運動·38分鐘前封面人物》Yahoo獨家專訪孫振自學造就的台灣之光！孫振媽媽不打擾的溫柔：感謝他一直堅持到現在從社區中庭一路努力到霹靂舞國家隊，孫振被視為最有機會代表台灣出賽選手，他的自學之路也變得格外讓人好奇，孫振的媽媽吳晨華，為什麼會為孩子選擇體制外的路？Yahoo奇摩運動·38分鐘前封面人物》Yahoo獨家專訪孫振越真實的自我，越能憾動他人！台灣霹靂舞冠軍孫振：舞蹈是我的語言從B-Boy成為台灣霹靂舞國手，90後的孫振，言談成熟、邏輯清晰，好奇問他，難道真是自學的淬煉？他說：「在Breaking的世界，你拿出真實的自己，大家一定不會批評，但要真的做到這件事情很難，能在台上這麼開心地做我自己、跳得這麼真實，需要很多時間與經驗的建立。

」Yahoo奇摩運動·38分鐘前封面人物》Yahoo獨家專訪孫振與最愛的Breaking一起躍上國際、進軍奧運！霹靂舞國手孫振的B-Boy之路街舞是運動與街頭表演結合的舞蹈，而霹靂舞（Breaking）則是必須加入個人風格，屬於技巧性最高的舞種。

當兩方人馬隨著嘻哈音樂舞動肢體互尬，頭轉、大風車、AirChair（空椅）等一個個華麗的高難度動作輪番上陣，令人看得目不轉睛、血脈賁張，這正是霹靂舞的迷人之處。

Yahoo奇摩運動影音·38分鐘前孫振專訪》從社區中庭跳到當國手！孫振的霹靂舞自學之路從社區中庭一路努力到霹靂舞國家隊，孫振被視為最有機會代表台灣出賽選手，他的自學之路也變得格外讓人好奇。

他坦言，自己在接觸跳舞之前，是自卑的小孩。

自卑來自意識到與其他同齡小孩的差異，特別是跟隨哥哥、姊姊腳步，從小便未進入體制的自學經驗。

當其他小孩提前預習學業時，孫振是跟著其他自學家庭上山下海，到處探索、認識這一塊土地與社會。

在這樣環境之下，對於人生的想像沒有受到任何侷限，但當時的他，對於這種「無限的可能性」，顯得有點無所適從。

三立新聞網setn.com·47分鐘前小蠻牛登頂球王締造多項超狂紀錄　納達爾第一時間發文祝福體育中心／賴禹蓉報導2022美國網球公開賽男單決戰，19歲的西班牙「小蠻牛」艾卡拉茲（CarlosAlcaraz）歷經4盤大戰，最終以盤數3：1擊退挪威一哥魯德（Reactions1三立新聞網setn.com·47分鐘前影／歐錦賽最無解的存在　字母哥奪27分！率希臘晉級8強體育中心／唐嘉佑報導歐錦賽16強，C組第1希臘交手D組第4捷克的比賽，希臘意外陷入苦戰，捷克靠著團隊多點開花的進攻掌握大半時間的領先，不過下半場「字母哥」安戴托昆波（Giannis三立新聞網setn.com·47分鐘前影／義大利爆冷奪勝　教練熊抱字母哥！獲勝瞬間興奮到倒地體育中心／唐嘉佑報導義大利在歐錦賽16強首戰爆冷擊敗奪冠熱門塞爾維亞，不只場上球員情緒激動，義大利教練波澤柯（GianmarcoPozzecco）也十分搶戲，比賽結束後在球員通道羅開Golf頻道·52分鐘前高爾夫》羅瑞勇奪歐洲PGA錦標賽，麥克羅伊屈居第二【羅開新聞中心MinseyWeng綜合報導】總獎金八百萬美元的世巡旗艦大賽－BMWPGAChampionship（歐洲PGA錦標賽），週日下午在倫敦市郊的Wentworth今日新聞NOWnews·1小時前真香!獅音樂祭Uni-Girls新單曲登場中職賽程漸入尾聲，統一7-ELEVEN獅隊也將迎來一年一度最受球迷期待的音樂祭！由全球第一直播平台「Up直播」引領，今年更有療癒系插畫角色「爽爽貓」加入萊恩盈盈的貓科家族，攜手打造最可愛的2022獅吼...麗台運動報·1小時前NBA》傳威少不滿湖人只是表面支持　對於交易他持開放態度據ESPN報導，過去幾個月，湖人管理層在公開場合，對威少（RussellWestbrook）表達的是滿滿的支持，可是暗地裡一直在探索交易他的可能性，讓他對於離開湖人持開放的態度。

上賽季，威少代表湖人出戰78場，場均18.5分7.4籃板7.1助攻。

湖人戰績不佳，無緣季後賽，威少被視為頭號戰犯。

自從交易來貝弗利（PatrickBeverley）之後，威少在湖人的地位非常尷尬，他被認為是需要被放棄的人，畢竟他和貝弗利有恩怨情仇，儘管在記者會上兩人熱情擁抱了一下，但是在媒體看來，他們只是當衆演戲而已。

隨著新賽季的臨近，湖人遲遲未能為威少的交易找到與之匹配的第二方，他們在市場上不滿意其他球隊提供的任何報價，達成留人的共識。

ESPN爆料，威少非常不滿，湖人招募不力，已讓他自己受到侮辱，更何況現在湖人內部正商討讓他打替補，自己一個堂堂的NBA史上大三元王給貝弗利打替補，這讓威少完全無法接受。

威少雖然已經出現在詹姆斯（LeBronJames）舉辦的迷你訓練營中，他對交易持開放態度。

「他從未向球隊申請過交易，這一點我已經得到了保證，」ESPN記者謝爾本（RamonaShelburne）在節目中指Reactions4Yahoo奇摩運動·1小時前台灣B-Boy》為什麼街舞中只有它？霹靂舞登上奧運舞台，你不能錯過的十件事霹靂舞在2018年布宜諾斯艾利斯青年奧運會，成功初試啼聲後，將在2024巴黎奧運首次亮相。

過去，沒有多少人會想到，街頭舞蹈會進入奧運殿堂，但現在不用懷疑的是，將看到新世代的奧林匹克新星將從巴黎崛起；而這項運動緣起於一個半世紀前的紐約。

Yahoo奇摩運動·1小時前台灣B-Boy》演藝圈跳進國際的奇蹟旅程！台灣第一代霹靂舞推動者黃柏青：我已經跳了30年，還想繼續跳下去！身兼TBC（TheBestCrew）、FormosaCrew舞團團長，以及中華民國霹靂舞委員會委員的黃柏青，堪稱是台灣霹靂舞發展的重要推手，他不但從事街舞教學，也集結眾多頂尖好手組成團隊，多次為台灣拿下世界大獎，直到現在談及對霹靂舞的熱愛，仍然保持赤誠初心。

美國職棒大聯盟·1小時前RichHill繳5局無失分送出7張老K率紅襪1分差成功捕金鶯【MLB球星精華】20220912波士頓紅襪出戰巴爾的摩金鶯的比賽，紅襪先發投手RichHill此役繳出5局、被敲2支安打、3保送、無失分、7K的成績單，搭配上XanderBogaerts的高飛犧牲打，終場紅襪就以1比0擊敗金鶯。

三立新聞網setn.com·1小時前揮別巴黎意外陰霾！羅嘉翎2公開賽達標奪金超開心記者蔡厚瑄／綜合報導東京奧運銅牌「跆拳道女神」羅嘉翎日前在塔林公開賽快意奪金，之後巴黎大獎賽在16強被踢中肋骨，最終不敵第3種子加拿大好手SkylerPark，不更多文章1.影／第34轟出爐！大谷翔平展怪力寫美日通算2大里程碑2.大谷翔平超雷糗態曝光　美媒：終於有他不會的事3.爆冷晉級　義大利主帥親吻字母哥4.小蠻牛登頂球王締造多項超狂紀錄　納達爾第一時間發文祝福5.U18／台灣勝中國做到了！張聿嵐登FIBA官網大勝教士率先進季後賽　道奇分區封王M2TSNA超狂雙喜臨門！小蠻牛美網封王後再成史上最年輕球王三立新聞網setn.comMLB》普侯斯甩開A-Rod！第697轟獨占史上第4中時新聞網U18》火力狂轟13分扣倒澳洲　中華隊小組賽取2連勝TSNA6局優質先發收9連勝！吳哲源超越兄弟傳奇土投陳義信三立新聞網setn.com謝謝你羅力！結束最終戰周二一早返美　這10年是很美好的回憶TSNA猛獅突破「除獅機」郭郁政陳韻文125次救援超越凱薩三立新聞網setn.com羅力最終戰投4.1局共用91球失2分　仍達成可貴紀錄TSNA江坤宇打擊率衝上聯盟第2助總不強求：每年有進步就好TSNA把吳哲源放先發助總卻頭痛「後面也要有人可以支撐」TSNA下週末重回先發登板　伍鐸：我很興奮TSNA生涯5轟阿嬤全都見證董秉軒：他現在以為我打全壘打很簡單TSNA美男籃衛冕夢碎！美洲盃4強止步　前勇士連霸成員無力回天中天快點TV「只要在場上一定穿球衣」兄弟投教佛斯特的堅持TSNA黃保羅加入富邦悍將後的規劃總教練丘昌榮提出想法TSNA宋文華首次牛棚練投林岳平：放球點還不是很穩定TSNA陳仕朋優質先發范國宸3安2打點悍將擊敗兄弟中央社U18亞青女籃台灣不敵澳洲明日搶銅牌Yahoo奇摩（即時新聞）生涯至今表現最佳一年潘傑楷：在教練心裡還有一段差距TSNA籃球歐錦賽／5天打4戰唐西奇、佛尼爾大喊吃不消聯合新聞網必贏多下週一軍開箱曾豪駒：沒有生疏的感覺TSNA大聯盟加大壘包新規定周思齊鑽研跑壘：合理，加快時間跟避免受傷TSNA轉隊首秀表現獲曾總稱讚楊彬今留桃園放「榮譽假」TSNA吳念庭單場1安1保送西武延長賽不敵火腿中央社星二代不好當勇士奪冠功臣小Payton：我爸曾說我不是好球員Yahoo奇摩運動鬼滅之刃威力強大　中信兄弟首日聯名商品收入600萬寫紀錄TSNA影/球棒被戴培峰的手套夾到幸運上壘　岳政華沒遇過第一時間慌了TSNA董秉軒開轟粉碎賴鴻誠無失分紀錄　龍逆轉猿奪花蓮首勝三立新聞網setn.com鄭凱文今年是悍將殺手　中信兄弟完封吹滅桃猿的燈三立新聞網setn.com罕見PLAY！戴培峰手套夾到岳政華球棒被判妨礙打擊　中信雙殺變滿壘TSNA「村神」又轟了！村上宗隆53轟出爐　再2轟追上王貞治TSNA賴鴻誠挨轟蹲在投手丘　無法樹立新障礙停在連26場無失分TSNA28歲生日二軍敲1安　王柏融發文：今天是全新的開始TSNA麥力德失投球偏多洋將如何取捨　助總：各種情況都有可能發生TSNA台籃三聯盟2022球員自由市場！交易懶人包【陸續更新】Yahoo奇摩運動為何要羅力再投1場？　一切出在安得勝無法及時升一軍比賽TSNA男單球王安賽龍一打二對戰世界男雙第一"小黃人"民視開心嗎？羅力還沒有退休周日對中信兄弟確定再先發TSNA金河成心裡想打WBC但他擔心在教士的位置三立新聞網setn.com兄弟「鬼滅之刃」主題日誰是豬隊？誰又是大哥？TSNAMLB／舊金山捷運50周年異事錄大谷翔平迷途記上榜聯合新聞網MLB／有夠猛！國民少年捕手被打「蛋」多蹲4局才送醫聯合新聞網台鋼雄鷹完成簽約、32名好手加盟　伍祐城簽約金470萬TSNA不再是遺珠！高承恩加盟新北國王TSNANBA》不滿現有的報價湖人內部達成共識季前將不會交易威少麗台運動報富邦悍將新洋砲卡洛斯解隔二軍報到練球早日上一軍TSNAMLB》吃禁藥敲73轟！洋基「法官」挺邦茲　名將之子不開心：有些失望麗台運動報首戰對手簽證出狀況中華U18世界盃今輪空TSNA美網》複製2019年小威神蹟！賈芭爾砲轟賈西亞連兩大滿貫決賽麗台運動報希臘字母哥驚傳腳踝扭傷賽後跛腳幫球迷簽名Yahoo奇摩運動