壓力來源分析

壓力源（stress）又稱應激源或緊張源，是指任何能夠被個體知覺並產生正性或負性壓力反應的事件或內外環境的刺激。作為刺激被人感知到，或作為信息被人接收到， ...

然而, 我們應對壓力的方式會對整體健康產生很大影響。我們可以逐漸建立起小步驟, 從識別了我們的壓力來源後, 清楚地了解到壓力如何影響自己的身心健康, 再 ...

在1960年代，美國的馬丁・塞利格曼（Martin Seligman）就為「正向心理學」（Positive Psychology）奠定了基礎，他發現，心理學太過關心精神疾病、異常 ...

通常，這種壓力默默地對眾人造成影響。常見的是人與人之間的競爭、失業、貧窮、種族或性別歧視及偏見。為了讓自己不成為社會上的 ...

心理學家認為「人們面對特定的外在或內在要求，感到難以負荷，覺得自己的能力或資源和這些要求有差距時，就會產生壓力」，這些特定的內外在要求可以通稱為「壓力源」。俗 ...