孫儷幫經紀人6個月狂瘦74斤，宛若重生，她的瘦身秘訣是什麼？

孫儷幫經紀人6個月狂瘦74斤，宛若重生，她的瘦身秘訣是什麼？

孫儷在娛樂圈可以說個「減肥傳奇」，為什麼這麼說呢？因為需要保持形象，明星對身材的管理都是非常嚴格的，孫儷曾只花3個月就瘦出了馬甲線，效果簡直驚艷。

孫儷在健身中早就已經到了出神入化的地步，不僅僅是自己健身，還拉上了自己的女兒與自己一起在健身房中度過閒暇時光。

健身給孫儷帶來的不僅僅是可以消磨時間這樣簡單，健身最大的意義當屬給她帶來身體的年輕化，從內到外散發出來的自信。

魔鬼式的訓練讓孫儷的身材變得越來越好，在出席活動時更是可以素顏出鏡。

從不張揚的孫儷在自己所熱愛的健身領域慢慢學習，深入研究，只為了讓自己可以越來越優秀，在這個看臉看身材的年代中，自己可以有顏有材。

如果說，孫儷健身只是為了保持身材的話，就大錯特錯。

她要的不僅僅是保持身材，還要讓自己的體態變得越來越好。

這是對自己的嚴格要求，更是讓自己的身體素質可以越來越好。

孫儷長時間的健身鍛鍊帶來的是健康的體態與自信，這是日積月累的表現，更是健身所帶來的神奇效果。

卸下妝的孫儷，沒有了那份驚艷，但是明亮的雙眸和稜角分明的側顏，是長期健身所帶來的神奇效果。

在媒體採訪中，記者曾數次問及孫儷保持良好身材的秘籍是什麼，孫儷在此刻就會向記者安利健身的好處。

如果說健身給孫儷帶來的好處是保持良好身材，為她帶來自信與良好的體態的話，那麼對於孫儷的助理說，那就是改變了她的生活軌跡。

孫儷曾幫助助理從190斤減到116斤，歷時5個月20天，6個月內狂減74斤的助理宛若重生，成功逆襲，這是健身帶來的絕佳體驗，更是能夠改變人這一生的最佳選擇。

好的身材人人都可以擁有，只要你想，只要你肯為了自己的目標去不斷的努力。

想要自己的人生不再那麼單調，超短裙和緊身褲也不再是奢望，只需要你去努力，其他的儘管交給時間。

好身材，練出來；高體態，練出來。

這是我們可以通過自己的努力改變當下的生活方式，最廉價易得的途徑，不是捷徑卻勝似捷徑。

肥胖與健身只在你一念之間，這一念是天堂也是地獄。

在這裡我就有很多小仙女們會問，大家平時會很忙，哪裡有時間去健身房，而且去健身房又費錢又費時間的，有什麼能夠足不出戶就能瘦身的好辦法嗎？

還真是有的！

如何練習呢？

首先準備一根具有拉伸、舒展性的拉力繩。

每天只需要拿出40-60分鐘練習，按照下面的動作，只要30天就能看到很明顯的效果。

1、手臂訓練

站立挺直，雙腳踩住拉力繩，用手臂的力量向上拉伸，動作不能太快，25次一組，每天3-4組。

動作主要可以瘦手臂內側的拜拜肉，堅持20天，讓你的變得手臂更纖細緊實，再也不怕穿無袖或緊身的衣服。

2、卷腹提臀

身體平躺，雙腳踩住使用腳部的力量蹬，腹部發力向上提拉，使身體呈90°角，25次一組，每天3-4組。

這個動作主要針對腹部贅肉。

3、腿部拉伸

身體平躺，把手定在胸前不動，用雙腿向上發力，25次一組，一天3-4組。

動作是減去大腿和小腿的後側的脂肪。

4、複合運動

踩住拉力繩，把手定在胸前不動，使用腿部和腰部的力量，同時向上發力，一組25次，每天堅持3-4組。

動作是最難的，但也是效果最好的，可以同時減去腿部和腹部的贅肉，拉伸線條，輕鬆練出馬甲線。

隨著年齡的增長，面對身體新陳代謝變慢，生育，工作繁忙等等，大部分的人都有肥胖的煩惱。

瘦不是天生的，是靠著日復一日的自律飲食，堅持健身。

不要再為自己的懶惰找理由了，女人自己不拯救自己，沒人會幫你！

現在是特殊時期，在家無聊還總是吃，那就趁這個機會在家好好運動，每天20分鐘，堅持一周就能發現效果！

這一款拉力繩，小巧又便宜，隨時隨地都可以練習，只要39.8元就能包郵到家了，現在冬天，要是不運動，到了春天，你會發現你更胖了喲，所以趕快動起來吧

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