森碟變身「網球少女」，展現網球魅力！如何培養孩子打網球？

近日，田亮在微博曬出森碟打網球的照片，小森碟打網球的樣子可認真了，擊球動作有模有樣。

引起網友驚呼，「森碟真是越來越漂亮了，人美大長腿」。

早在3年前，森碟就愛上了網球，「立志要成為一個很厲害的選手，就算揮舞的拍子越來越重也要目光堅毅每分必爭的打好每一球。

加油吧，網球少女」。

爸爸田亮也是很重視，還特地為女兒請了私教。

網球運動，當今最流行時尚的一種運動，最早作為一種貴族運動被流傳下來，成為了不少明星小孩的選擇！

貝克漢姆家二兒子羅密歐，被稱為「網球小天才」。

他熱衷於網球，每年溫網，羅密歐都會隨爸爸坐進皇家包廂觀賽，私下也跟著專業網球教練勤加練習。

雪姨王琳的兒子王諾，也在學習網球，王琳為了培養兒子打網球，還曾讓兒子去歐洲練紅土，甚至還得到了納達爾叔叔托尼的親自指導！

為什麼明星的孩子都喜歡學網球呢？

星媽近期也想讓孩子去打網球，了解了一些網球相關的知識，網球是一項非常強調身體協調性及反應靈敏度的運動。

學習網球，對孩子的速度、耐力、爆發力、反應力、控制力等各方面身體素質都有很好的鍛鍊，長期的練習，可以使孩子在空間判斷能力和手腦協調能力方面有很大的提升。

網球是一項適合全年齡段運動，而孩子學習網球的最佳啟蒙年齡是5-7歲，因為這一年齡段，正是孩子運動感覺形成的階段，就像平衡感，節奏感、協調性等，網球練習能夠很好鍛鍊到這一方面，越早學習也能更有時間和精力去挖掘他們的運動才能。

為孩子選擇網球需要注意什麼呢？

孩子學習網球的重點

在於自信和興趣的培養

孩子學習新事物的基本點就是培養他們的興趣和自信心，讓他們喜歡上這一項運動是最重要的！孩子的模仿能力很強，可以多帶孩子看看網球比賽，培養起他們對網球的興趣。

選擇正規的教練

入門很重要，教練就是孩子的一面鏡，教練一定要正規，儘量不做懶散的動作，讓孩子打下良好的基礎。

給予孩子適當的鼓勵

應當給孩子適當的表揚鼓勵，儘量不要批評，提高他們的積極性，適當的時候，就讓他們休息一下。

只有小孩在興奮狀態才讓他打球，這樣可以提高孩子打球的專注度。

循序漸進的練習

首先叫小孩想辦法打中球，在正手打中球的機率有50%的時候就開始打反手，在正反手的擊球率達到一定程度，再訓練將球打過網，先訂低指標，然後逐漸增高。

運動量要適量

過量運動時對孩子身體和精神都是一種折磨，所以訓練一定要適量，並保持適當遞增的運動量。

家長也要多學習網球訓練知識

首先家長要正確的理解網球訓練的方法，但不要在場指點，要留給教練做，教練才有這方面專業技能。

家長需要了解基本知識，才能更好的配合孩子的訓練。