談天丨申城依舊陽光炙熱，教你如何正確躲在水裡避暑！
文章推薦指數： 80 %
今天申城依舊陽光炙熱，雖然體感較炎熱，好在加了濾鏡似的天空讓人著迷，這樣的藍天白雲好天氣維持了很長時間了，棒棒噠。
今天是晴到多雲的天氣，東南風3-4級。
氣溫在28-29℃附近，最高氣溫在35-36℃左右。
小夥伴們還是要注意防暑降溫多補水喲。
本周初和周中申城繼續受副熱帶高壓控制，以晴熱天氣為主。
周后期，副熱帶高壓略有減弱，容易出現分散性的短時陣雨。
炎炎夏日，最佳的避暑運動是什麼？答案就是全身浸沒在水中適宜地游泳啦！
那麼問題來了，你知道奧運游泳項目的4種泳姿分別是什麼？不知道的話，跟著小新一起漲知識吧！
它們分別是自由式、仰泳、蛙泳和蝶泳▼▼▼
Freestyle 自由式
「自由式」是各種非標準泳姿的統稱，包括爬泳、狗刨、側泳等等。
比賽中多數選手會選擇爬泳，因為這種泳姿速度相對較快，久而久之「自由式」基本就成了「爬泳」的同義詞了。
Backstroke 仰泳
仰泳的優勢在於便於呼吸，缺點則是游泳者不能看到前方的情況。
仰泳也是幾種競技泳姿中唯一從水中出發的（其他幾種泳姿是從跳台上出發）。
仰泳是一種古老的泳姿。
Breaststroke 蛙泳
蛙泳是競技游泳的四種標準泳姿中最慢的一種，但它卻是公認最難做得標準的一種。
蛙泳的起源可以追溯到石器時代。
蛙泳中腿部蹬水的動作很可能是模仿青蛙的泳姿而來。
Butterfly stroke 蝶泳
初學者也許能很容易地掌握蛙泳、自由式或仰泳，但蝶泳卻難得多，對游泳者的技術要求很高。
蝶泳出現於1933年，是競技游泳的幾種泳姿中最新的一種。
有趣的是，蝶泳的踢水動作是單獨發展出來的，而且被叫做「海豚踢」。
里約奧運會繼續進行，昨夜今晨，中國代表團再添2金2銀：
女子舉重75KG 孟蘇平 金牌
跳水女子單人3米板 施廷懋 金牌；何姿銀牌
帆船女子RS X級 陳佩娜 銀牌
最後，奉上今明兩天奧運會賽程：
（新民晚報新媒體 綜合整理 文中圖片除標註外均選自網絡）
更多精彩新聞可點擊閱讀原文下載新民晚報移動客戶端
游泳是最好的減肥有氧運動之一，但這個姿勢會讓你越游越胖！
提到游泳，很多人就會想到用它來減肥，但是只要游就會瘦嗎？游泳的姿勢種類繁多，所有姿勢都可以減脂嗎？記者採訪了游泳協會的張雲祥教練，我們一起來看看張教練怎麼講。先給大家講一下游泳姿勢的歷史，古生物...
有關游泳比賽的一項大誤區！
在自由式比賽中，選手可以用蛙泳、仰泳、蝶泳或狗刨等各種泳姿參賽……實際上，自由式並不算一種泳姿，選手可以用任何姿勢參加該項目，是真正的「自由」游泳比賽。自由式中常見的姿勢實際叫「爬泳」。只是由於...
解惑 ▏私家教練幫你練就「完美身材」與「高超技術」
里約奧運會和游泳錦標賽讓中國游泳隊的小鮮肉們榮登國民偶像的寶座。他們不僅有身高有肌肉有顏值，身體素質還超於常人，引來萬千目光。而國民對游泳項目的關注度和參與度近年來也是呈現上升趨勢，無論是成年人...
游泳是鍛鍊在水中肢體的運動
游泳，是在水上靠自力漂浮，借自身肢體的運動在水中前進的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳。競技游泳是奧林匹克運動中的第二大項目，它包括蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由式）四...