55歲大爺為了健康而健身，瘦了後不滿足開始增肌，還登上健美舞台

很多人都會面臨一個問題，那就是發胖，而你忽視的一點可能是飲食不健康所導致的，也許從一開始你自認為平常的飲食習慣就是錯的。

今天的主人公是這位名叫泰伊的大爺，今年55歲，其實他是一位健身愛好者，年輕時就有去健身房的習慣，可他的身材卻沒有想像中的那麼完美。

正如他自己所說，因為家裡開餐廳，所以和食物接觸也會比普通人更多，對於飲食也沒有任何顧慮，想吃什麼就吃什麼。

另外他還喜歡周末和同事一起喝酒消遣，而這幾乎讓他的健身運動變得沒有多大塑身效果。

總之，儘管訓練沒有終止，但體重一直在增加，一度甚至增加到了218斤。

發現他問題所在的竟然是一位眼科醫生，在幫助泰伊進行眼部檢查的時候發現了異樣，於是建議泰伊去做體檢，檢查後，各項指數超標，最終促使他走上健身的道路。

他的健身之路從拳擊開始，然後又轉到了健身房健身。

接觸健身之後，學了很多專業的健身知識，包括飲食方面。

他曾經一度以為自己吃得很健康，接觸了專業健身知識才明白，原來從一開始就錯了。

在私人教練的幫助下，他開始了一個8到10周的減肥計劃。

不僅健身訓練，還要堅持健康飲食，減少碳水的攝入，主要吃一些高蛋白食物和蔬菜。

專業教練的幫助讓他的飲食更加健康科學。

經過一段時間的努力，他確實瘦了很多，他一開始的目標就是讓自己瘦，可真正實現之後，卻發現這並不是自己想要的結果。

此時他的健身目標也發生了轉變，那就是從減肥變成增肌塑形。

他開始致力於增加體重，對於主食也不再排斥。

幾個月後，他的教練問他是否想要參加健美比賽，而這也讓他擁有了新的目標。

他相信通過自己的努力，自己也能登上健美的舞台。

他的比賽生涯進展的相當順利，剛剛開始就連續贏了兩場，並獲得了進入決賽的邀請。

按照他自己所說，他從未把這當作一場競賽，而是找個舞台真正展示自己，他很享受這種受人稱讚的感覺。

能做好飲食管理的話，你的健身效果會來的更容易些，不懂如何吃可以學習下面的飲食專欄！增肌減肥的捷徑-100篇飲食精講 幫助你找到捷徑！

在通過健身擁有健美身材的同時，他還收穫了健康的體魄，和同齡人相比，他的身體狀況絕對比同齡人好很多。

這一切都歸功於健身訓練，雖然他已經55歲，但他內心卻始終覺得自己和20多歲的年輕人沒有什麼區別。

對泰伊來說，年齡的增長與健康狀況的變差從來沒有必然聯繫，只要你堅持健身鍛鍊，逆齡生長並不是不可能。

當然，你還需要專業教練的幫助，他們的參與能讓你的健身之路事半功倍。

泰伊的成功已經給了我們太多啟示，還等什麼，從現在開始制定你的健身目標，相信愛健身的人會越來越年輕。

—貴在堅持—

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