馬思純身材太撩人!自曝瘦身成功秘訣!網友:顏值爆棚

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原來明星也和我們一樣,在一次次減肥失敗中成長

馬思純近期上熱搜要麼因為身材,要麼因為那本備受喜愛的書。

我覺得跟馬思純特別有親近之感,所以不吐槽。

這不是因為恰了馬思純的飯,而是因為她像我們一樣,永遠減不下去的肥!!!!!減肥她而言是一件從未停止過的事情,她和我們絕大多數的人來說一樣,甚至還有些易胖體質。

馬思純為了接演《左耳》中的黎吧啦,每天躺在床上不吃飯只喝水,成功減掉15斤,拍攝期間堅持不吃飯,10天又瘦了十幾斤

確實瘦下來的馬思純五官變的立體又精緻,比原來那個村村土土的自己高級美艷了不知道多少倍!看來減肥=整容,是真的!

但馬思純這種減肥方法真的太傷身體了,盲目去節食很容易得胃病,而且就算是吃進去又催吐,患厭食症的幾率也會大大增加。

跟她對比下,劉濤的減肥方法就健康多了。

天天打卡健身房,還會發視頻親自分享示範動作,堪稱健身博主本博了。

什麼普拉提、拳擊都不在話下,每次都練到滿頭大汗,連衣服都濕透了也不帶停的。

這還不夠,各種高難度瑜伽動作她都能hold住,且每個姿勢都標準充滿力量。

正式這樣的嚴以律己心,才能讓她在41歲的年紀還面若少女,身材纖細曼妙讓人羨慕不已。

所以說,唯有運動才是最安全有效的減肥方法。

現在的人嘴巴念著想減肥,結果嘴管不住,腿也邁不開,導致體內脂肪含量日益漸增。

也有一部分真心想減肥,但缺少了動力,每天上班七八小時,下班沒精力也沒時間去運動打卡,上千塊的健身房卡費也阻擋了他們前進的步伐!

針對這個,國外一些專業機構特地設計了一款具備多功能瘦身的拉力器,小巧方便,還能完成85%的普拉提塑形動作。

我平時白天要上班,晚上還得帶孩子,基本是沒什麼時間出門,自從入手了這款拉力器,每天晚上分出半小時練習,結果不到一個月體重真的降下來了,肚子上的肉都小了一圈,瘦了大概有10斤!

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不吹不夸,它的塑形效果太厲害了,給大家分享它的4個配套瘦身動作,每天花個半小時,一個月就能瘦個9-10斤!

第一套:提臀瘦大腿,一組10-15下,一天兩組。

這個動作對腿部的塑形效果非常好,兩周下來我的大腿圍都鎖了10cm,簡直太神奇。

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2.重點收腹瘦腿:一組10下,一天1-2組。

這個動作相對較難,但提臀收腹的效果非常好,堅持練習可以收緊游泳圈,塑造小蠻腰、

3.手臂塑形:一組15-20下,一天2組。

手臂粗的妹子穿什麼衣服都容易顯得虎背熊腰,而這個動作就能有效甩掉手臂的拜拜肉。

4.重點塑造馬甲線:一組10下,一天1-2組。

這個動作神似仰臥起坐,跟第二動作搭配練習可以快速練就馬甲線,get迷人小蠻腰。

以上4組動作是我平時的玩法,具體做的次數新手可以按自身條件來衡量,一開始不用太猛。


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