肌肉男挑戰3天不吃食物，身材會有哪些變化？3天後看挑戰結果

減肥瘦身一向提倡健康飲食，但健康飲食絕不等於完全節食。

正所謂人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，如果你的減肥是以危害身體健康為代價，那也未免太得不償失了。

當然，健身圈也同樣有節食減肥，只不過並不是長期盲目的不吃飯而已。

今天的這位肌肉男，身材相當出眾，但他顯然還要精益求精。

為此他要嘗試連續3天不吃東西，看看身材會有什麼變化。

當然這一切都是在專業知識的指導下進行的，大家一定不要輕易嘗試哦。

看看他節食挑戰開始前的身材，胸肌看起來已經相當出眾，只不過腹肌的分離度不太好，看起來肌肉線條還不夠明顯。

看看通過這樣的方法能不能有所改觀。

減肥不吃東西的關鍵就是要轉移注意力，挑戰第一天，他陪著妻子和孩子一起去散步，既能享受其樂融融的天倫之樂，也能讓自己運動起來。

在外面的時間相對比較容易度過，可是當妻子在吃東西的時候，對於他實在有些煎熬。

任何事物最多只能聞一聞，看他可憐巴巴的小眼神不禁同情他1分鐘。

當然，短期節食減肥還有一個關鍵點，那就是東西可以不吃，但是水一定要喝。

水能有效加快新陳代謝，既能滿足身體機能。

挑戰第二天，他的精氣神明顯不如之前，只能懶洋洋地躺在沙發上打發時間。

他的妻子也開始了惡作劇，居然拿食物來誘惑他，他也只能尷尬地笑笑躲開。

挑戰第三天，令人不可思議的是他居然想鍛鍊，只是想法是好的，但身體不允許，引體向上沒做幾個就再也沒有一點力氣，只好選擇放棄，還是好好休息一下吧。

好在挑戰的周期只有3天，他決定採取最為節省體力的方式結束挑戰，那就是靜坐在原地默默等待，相信此時的他已經有了度日如年的感覺。

不吃東西減肥這個方法並不可取，健身要怎麼吃？不懂如何吃可以學習下面的飲食專欄！增肌減肥的捷徑-100篇飲食精講，幫助你找到捷徑！

3天不吃東西的挑戰終於結束了，讓我們快來看看身材對比。

不得不說，這效果還是相當明顯，可以看出腹肌的線條變得更加鮮明可見。

雖然這樣的方式看似簡單可行，但小編還是要在這裡奉勸一句，肌肉男不僅身體基礎很好，而且還有豐富的專業知識，及不用上班，也正是因為如此才敢挑戰如此犀利極端的方式。

作為普通人還是看看就好了，要想擁有好身材，老老實實去鍛鍊把！

—貴在堅持—

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