17歲瘦小伙為了變強壯，開始嘗試健身增肌，健身3年看他身材改變

世界就是有很多不公平的事情，比如有的人為了減肥而不遺餘力，而有的人又為了變強壯而絞盡腦汁，可能這才是真正的人生吧。

下面我們就來看看一位小伙如何成功增肌。

這個小伙的身體實在有些精瘦，當然這是3年前也就是他17歲的照片。

每個男生都有一個擁有健康有型好身材的夢想，也正是因為如此他決定通過健身來實現願望。

健身的方式多種多樣，要想更加專業科學就選擇健身教練，如果想讓自己更容易堅持下去，居家進行徒手健身動作同樣可以滿足要求，看他自己練得多麼賣力。

趕上天氣不錯的時候，他也可以來到戶外健身，看陽光下的他顯得如此投入和認真，有了這份態度和一點點的堅持，你的健身之路註定可以碩果磊磊。

健身1年的他成功進入18歲的行列，而他也通過拍照留念的方式記錄下自己的身材變化。

可以看出儘管塊頭沒有明顯的增加，可這腰腹部的腹肌卻是不爭的事實。

健康有型的好身材就這樣自然而然地到來。

小編實在很佩服他的勇氣，給自己制定的也都是大目標。

他開始進入健身房進行專業訓練，他相信只要自己努力，一切都有可能。

你的健身沒有成功，可能也是因為這一點。

隨著健身運動的不斷深入，他的運動能力和自身素質也是不斷增強，不僅各項動作越來越順暢熟練，而且自內而外的自信感也顯得霸氣外露。

健身2年，19歲的他已經開始顯現出強悍厚實的身材，健身帶給他的改變遠遠超過預期，而他的願望也從簡單的強壯身體而開始向更高的目標轉變。

隨著身體越來越強壯，他更關注自己肌肉線條的變化，力量訓練少不了，而且也開始追求各種大重量，一顆健身新星冉冉升起是不是也讓你佩服不已。

不僅在力量上有了突破，各種高難度健身動作對他來說也不在話下。

徒手健身運動同樣可以成為小菜一碟，比如單手伏地挺身，看他做得多麼輕鬆。

健身3年之後，20歲的他看起來是不是和之前判若兩人，刀刻一樣的腹肌和飽滿結實的胸肌帶給他的是前所未有的型男氣質，健康陽光的感覺是不是也分分鐘把你感染。

做好飲食管理的話，你的健身效果會來的更容易些，不懂如何吃可以學習下面的飲食專欄！增肌減肥的捷徑-100篇飲食精講 幫助你找到捷徑！

看看健身3年前後的對比，從青澀小伙到肌肉男也不過短短3年的時間而已。

只要你想要改變，就沒有什麼夢想不能實現。

加油！

—貴在堅持—

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