28歲美女健身8年塑造身材，如今玲瓏有致魅力十足，顏值太高了

隨著人們生活水平的提高，人們越來越注重生活質量，在享受生活的同時，還不忘追求健康的身體和完美的體型。

所以健身就成了現代人追求的一種健康的生活習慣。

很多娛樂圈的明星也很熱衷於健身，因為健身可以打造更加完美的身材，這樣他們就會擁有更多的粉絲。

大家都知道韓國的美女特別多，其實韓國不但美女多，熱愛健身的美女也很多。

接下來要說的這位就是韓國的一位健身美女崔敏英。

她是一個十足的健身愛好者，健身已經成為她生活中很重要的一部分，沒事的時候崔敏英就會泡在健身房裡鍛鍊身體。

長期的健身讓崔敏英的身材變得十分完美，凹凸有致，再加上她本身就漂亮的臉蛋，這讓崔敏英成為健身房一道靚麗的風景線，十分吸引人。

如今崔敏英已經28歲了，但是歲月似乎並沒有在她臉上留下任何痕跡，她的皮膚看起來就像18歲的少女一般細膩光滑，這也要歸功於她堅持不懈的健身。

至今為止崔敏英已經健身整整8年了，她在健身的同時也會跟別人分享自己的健身方法，如今她在社交平台上的粉絲也有不少，在她分享健身技巧的過程中也吸引了越來越多粉絲，在崔敏英的號召下，她的很多粉絲也開始加入到健身的行列。

接下來給大家分享一些簡單的健身小技巧，大家沒事可以學起來。

跑步

跑步無疑是最簡單有效的一種健身方法了，而且沒什麼難度，堅持跑步的話燃脂效果十分明顯。

但是不能飯後立馬跑步，吃完飯半小時之後是運動的最佳時間。

每天半小時，堅持一段時間，會讓你收穫意想不到的驚喜。

仰臥起坐

仰臥起做也是一種很常見的健身方法，平躺在瑜伽墊上，雙手抱住後腦勺，雙腿彎曲併攏，利用腹部力量，形成坐姿再還原，一直重複。

每天堅持做，還能練出馬甲線哦。

開合跳

開合跳是一種簡單的健身動作，雖然動作簡單，但是效果可不少，可以減肥燃脂，還能瘦腿瘦胳膊，這是減肥的妹子必學的一個動作。