業餘羽毛球愛好者快速提高球技的方法

很多剛剛練習羽毛球的業餘愛好者都希望找到能快速提高球技的方法，下面這幾點不妨試一試。

快速提高的最佳途徑就是打下堅實的基本功基礎。

第一，從握拍開始，沒有正確的握拍，今後你的發力會受到影響，也會影響你對不同技術的正確掌握。

其二，掌握正確的發力技巧，就是平時我們所說的鞭打動作。

其實，鞭打動作就是一個速度傳遞的動作，就像小時候我們玩的陀螺，當你拿著繫著小布條的小鞭子抽打陀螺，使它在地上快速旋轉時，你不僅享受著童年的樂趣，同時也掌握了羽毛球發力的技巧。

第三，掌握3到4個規範的技術，如發球、高遠球、扣殺球和網前的放網技術。

這四個技術要掌握到非常熟練的程度，打出的球基本到位，甚至經常有高質量的球。

這樣，加上你的體能，你的單打水平會有非常顯著的提高。

當然，步法也是需要練習的，如：全場的四方跑步法。

最後，你需要每周訓練3次以上，每次2小時，訓練內容必須是我上面所提到的幾個技術和步法練習。

一年後，我保證你可以打得過平時訓練2到3年的球友們。

為什麼專業運動員水平要遠遠高過業餘球友？答案是他們每天進行專業的訓練。

你剛才的訓練內容除了時間上不能和專業運動員相比，其它的就是在進行專業的訓練。

最後一個條件：請一個專業的教練。

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