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健身和不健身的人，是兩種不一樣的人生

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距離2020年還有57天的時間了，今年你的計劃實現了嗎？

很多人從年初定了計劃今年一定要減肥，今年一定要堅持去健身運動，可是一年到頭了，依舊沒有行動，身上的肉還是在身上，反而體重增長了不少！

健身對我們來說已經越來越熟悉了，就和跑步一樣，滲透到我們的生活當中，但是還是有的人覺得健身就只是增肌，那麼健身是不是只是單純地增肌呢？如果你有這種想法，說明你對健身還是不夠了解。

不過有的人覺得他們都不健身，為什麼要去了解健身？那麼為什麼你們還要認為健身無用呢？

健身除了能讓我們保持好的身材之外，還能讓我們增肌，讓我們身體免疫能力增強，以及讓我們永葆青春和活力。

那麼為什麼說健身和不健身的人，是兩種不一樣的人生！這就要說到健身的好處了！

第一，健身人的身體素質要比不健身人的好得多

很多人認為，健身也會有人猝死，健身也會感冒發燒，那健身到底是為了什麼？如果你覺得健身是萬能的話，那筆者還是不建議你健身，免得白費力氣。

健身確實是可以強身健體，但是健身不能保證你不會傷風感冒，這是一點；如果健身的過程中還是存在一些壞習慣，比如說熬夜、大吃大喝，那你也是在白費力氣健身，傷身還傷神。

健身不僅可以提升個人的心肺功能，還可以提高個人的體質和體能，提高個人的免疫能力。

第二、健身的人生活比不健身的人要自律

如果能夠長期堅持3年以上的健身，這個人的生活是相當自律的，而且不泡吧、不熬夜以及不胡吃海喝，這都是一個人自律的生活習慣，而不健身的人雖然也不一定泡吧喝酒，但是熬夜以及胡吃海喝肯定是有的。

生活的自律會讓人的每個方面都想開了掛一樣，朝著理想化的狀態前進。

第三、健身的人身材管理要比不健身的人強得多

要知道現代社會是個看顏值看身材的社會，個人的顏值是改變不了的，但是身材可以改變，健身就是改變身材的唯一途徑。

而且健身是可以從每個方面來提高你的顏值分的。

不健身的人，30歲以前會覺得自我良好，但是到了發福的年齡就按捺不住自己的體重和贅肉蹭蹭地上漲了。

而且，當你在社會上，身材好以及顏值綜合表現優秀的話，要比不健身人的強得多。

第四點、健身的人思維方式以及心態都要比不健身的人強

健身不僅可以讓我們的身材的到改變，而且還可以讓我們的緩解個人的壓力以及情緒，而且改變個人的思維方式，讓我們能夠多方面地去思考問題，而且一直保持樂觀的心態，這樣的人生活肯定是比較一帆風順的。

健身的人抗壓能力強，而且個人的肌肉力量以及各方面的能力在健身的過程中都會得到一定的提升。

第五點、健身的人能夠保持「凍齡」

健身促進身體血液循環，以及提高個人的代謝，保持了身材的肌肉線條以及減少了肥胖的發生，而且增強了自身的肌肉力量，提高了個人的心肺功能以及促進了個人的排毒，從而肌肉以及肌膚緊緻結實，富有彈性和水分，讓人看起來都會覺得年輕了十歲，這點就是不健身的人永遠無法享受到的。

從今天開始，堅持每天健身，起碼你到2020年還有一個月的健身時間哦！

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