對比很明顯！堅持每天跳繩1000次，身體會有哪些變化？

一般來說，因為秋冬天氣更加涼爽，人體的感覺也更加舒適，因此往往會吃下去更多的美味，如果再忽視運動，那麼脂肪會很快堆積。

昨天網友被問到一個問題：從今天開始跳繩，每天堅持跳，跳1000下，會不會瘦呢？

剛好這個問題國外的一個小哥也很感興趣，他還把自己當成小白鼠做了實驗，堅持連續30天每天跳繩1000下。

那他身上發生了什麼變化呢？無圖無真相，你們自己感受下~

從左邊到右邊，對比應該很明顯吧，通過跳繩，腹肌線條都露出來了。

這裡容許減妞夸一句，跳繩此乃「醫院級別的身體改造術」，這裡沒人反對吧？

當然了，不僅有很好的塑型效果，跳繩的減脂效果也是槓桿的。

無圖無真相，你看下面這個大叔，也是跳繩，連續跳了10周，然後……將大肚腩抹平了。

通過這兩個例子，你應該知道小編想表達什麼意思了吧？跳繩減肥，你值得擁有。

跳繩減肥的優點

◑簡單易操作

跳繩有一個特別突出的優點是，不需要太大的空間，哪裡都能跳，客廳啦、陽台啦、走廊啦等等。

適合平時不方便運動的小夥伴。

跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，特別適宜在氣溫較低季節作為健身運動，而且對女性尤為適宜。

◑燃脂能力強

跳繩30—40分能消耗300千卡熱量，而一碗白米飯的熱量，大約為250千卡。

每減一公斤脂肪，大約需要燃燒7700千卡熱量。

據統計，採用跳繩減肥方法的人，一般都能在兩周內瘦掉5-10斤，甚至更多。

從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。

◑鍛鍊多種臟器

有研究表明，跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能。

英國健身專家瑪姆強調說，跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能。

既然跳繩好處那麼多，那為何大家還是跑步呢？不廢腳嗎？

跳繩應該是目前普及率僅次於跑步（快走）的大眾運動項目之一了吧。

跳繩具有經濟，實用，不受場地限制，形式多樣，競爭性，觀賞性強，簡便易學，男女老少皆宜等特點。

而這一條69元帶負重塊版的跳繩基本能夠滿足全家人的使用要求，還是很值得擁有的。

它不同於我們平常用的跳繩，它是可以在手柄上增加負重，讓你在更短的時間內消耗更多的脂肪。

而且可以通過個人需要來調節負重。

負重跳繩10分鐘=普通跳繩1小時。

優點：

• 手柄設計時尚靚麗

• 專業吸汗手膠維護更換都很方便

• 雙繩、軸承、負重塊、直角出線運行更流暢的同時，適用面也更加廣泛

• 相比普通跳繩更持久耐用

缺點：

• 這個價格這樣的質量確實也沒什麼好黑的了

另外還有無繩版可選，更加適合在家使用！

看到它後就跟舊繩說再見了！！！

眼看夏天馬上就要來臨，難道你就不想身材更有型嗎？快來試試這個智能跳繩吧~