猝死？損傷！健身還是傷身？長春無證私人健身教練還有多少……

隨著生活節奏加快，很多人壓力越來越大。

選擇放鬆的方式有不少，健身就是其中一個。

說到健身，有的人是自己制定計劃，在家裡或者到公園去鍛鍊，還有的人去健身房，那裡不但健身器材齊全，還有專業的教練進行指導。

正是因為人們對健身的喜好，健身房遍地開花。

當選擇健身房時，人們首先考慮的無非是距離、環境和價格等因素，除了這些，每天在健身房裡傳授課程的教練們，你是否有足夠的了解呢？

去年6月，90後白領小涵花1200元錢，在長春的一家健身房辦了年卡，每周至少要去鍛鍊3次。

辦卡時，健身教練給她做了體質分析和指導，接下來的鍛鍊，她就結合了這些建議。

一段時間過後小涵發現，跑步、簡單的器械運動和瑜伽，不能滿足她的塑形要求，她於是請了一位私人教練，制定了12個課時的訓練。

前幾節課，小涵覺得效果挺明顯，也很滿意，直到第9個課時的一次小臂訓練後，她的胳膊一周沒能抬起來。

小涵說，看到自己無法繼續堅持，教練才建議她休息調整，一周多以後，她才回到健身房，繼續鍛鍊。

儘管以後的鍛鍊，沒再出現類似情況，但小涵對教練的指導和訓練產生了疑惑，認為教練並沒有根據她的個人情況來制定訓練計劃。

而一些媒體的報導，讓她更加相信，自己的擔心不是多餘的。

2016年5月，杭州一女子健身房健身時猝死↓

2016年5月，北京一名研二學生在一家健身連鎖機構購買了4500元私教課程，3個月練下來，學員右膝開始疼痛，經診斷為右側膝蓋內測半月板后角二度損傷，維權的時候，他的私人教練卻拿不出任何職業認證↓

12節課程結束，小涵也詢問了教練的資質情況，但教練提到的一些資格認證，小涵從未聽過，這些認證證明教練有什麼樣的水平，甚至是否有執業的資格，小涵也無從考證。

現在，她還是繼續堅持到健身房裡鍛鍊，但已經沒不再請私人教練。

近些年來一些健身房裡發生的意外，不能不讓健身零基礎的學員心生擔憂。

學員聘請私教的目的是通過科學的，系統化的授課，定製訓練計劃，達到健身目的，但一些私人教練是否有從業資質？或者說，即便私人健身教練手裡有相關的資格證書，但是這些證書又有多大的含金量？是否就能說，有了證書，就表示其專業水平已經過關了？在長春市內的眾多健身俱樂部，私人健身教練的情況又是怎樣的？

有20多年健身經歷的張亮，也是一名從業超過15年的健身教練。

他說，如果到健身房裡只是跑步、活動器械，還達不到真正的健身效果。

對於健身的「門外漢」來說，一個科學，系統的起步非常必要，那麼，什麼人適合做這個工作呢？

一、從體育院校畢業的學生。

掌握的多是專業的競技體育訓練，和大眾健身有所不同。

二、健身愛好者。

有一定經驗，但相關知識不夠系統。

這兩類人員，還要經過專業的培訓，才能從事健身教練工作。

而單從認證來說，權威性比較高的，有三種：

張亮說，這三種證書雖然都是權威部門頒發的，但是，一個毫無經驗和健身常識的人，經過幾天的短期培訓就能拿到資格認證，就直接導致出現了雖然有證，卻能力不足的私人教練。

那麼，我市的健身教練現狀如何呢？

朝陽區的一家健身房：年卡450元一張，私人教練課時費200元一節，10節起售。

綠園區的一家健身中心：環境相對較好，年卡1199元一張，私人教練課時費240元一節，10節起售。

寬城區一家經營20餘年的健身房：場地、設施條件沒有之前兩家好，費用較低。

不同的是，私人教練說他沒有相關的資格認證。

這位教練說，現在一些健身房的健身教練有一定的指導能力，但專業程度怎樣，不好說。

想健身，教練該怎麼找？

什麼樣的私人教練才靠譜？

吉林省體育局社會體育管理中心工作人員表示，目前，私人教練的資質和監管，我省還沒有明確的規定。

調查中發現，人們期待在私教的幫助下，更安全、更科學地健身鍛鍊，然而不規範的私教市場，卻有可能讓鍛鍊事倍功半。

業內人士呼籲，要規範健身市場，不僅應對健身中心和私教的資質提出嚴格要求，也希望相關部門儘快出台管理制度，規範私教隊伍，推動健身市場健康發展。