第一種是自己經營公司的成功人士，經濟實力較強。

相應的，這類人由於忙於事業而疏於鍛鍊，沒有較多的閒暇時間。

「他的時間很重要，要在更短的時間內達到一個更好的目標，就需要一個私人教練為他制定訓練計劃。

」這類人往往不會吝嗇在私教課程上的投資，而且他的確能通過這個方式更快地達到自己的健身目的。

所以，何樂而不為呢？

其次是處於事業打拚期的白領。

這類人工作壓力較大，而且對生活質量有一定的要求，也就是我們通常所說的「小資」。

為了保持身材，他們可能願意每個月多投資幾千塊在訓練上。

「如果他滿意我的規劃，那麼他可能會考慮購買課程。

」對於這類消費者來說，能否付出更少的金錢來獲取更多的實惠是決定他們是否購買私教課的重要因素。

另外一種則是經濟狀況不那麼寬裕的消費人群。

「他們拿著一個月六七千多塊的工資（一線城市），工作不易，生活也不是那麼輕鬆。

可能他們最初的想法僅僅是健身，沒有購買課程的念頭，之後卻發現自己連器械都不會使用。

」

Michael說，對於這類健身者，專業的健身房會提供最基礎的教學，提醒你使用器械的注意事項。

而最糟糕的情況是，你的教練告訴你：「要練的話就來找我買私教課，我自然會教你。

」「這難道不是違反消費者權益的嗎？」我不禁問道。

「那你辦卡之前有沒有問清楚呢，對方有沒有跟你做過相關的協議？」Michael一針見血的指出了我話中的漏洞，我仿佛看到了消費者面對這種情況時的啞口無言。

這足以證明，在你選擇健身會所之前，明確他們將要為你提供的服務是多麼重要。

根據自己的情況判斷是否選擇私教課程

「私教，它是屬於輔助類型的一種職業——幫助從來沒有健身經驗的小白，輔助他從不會到能夠進行自我鍛鍊的一個訓練者。

」Michael給出了他對於私教的定義。

我敏銳的察覺到了他話里的一個關鍵詞，「輔助」。

「你的意思是私教課程並不是必須的嗎？」「當然不是。

」他回答。

為了便於理解，他向我舉了兩個例子。

「比如一個50多歲的大姐，她來健身房的目的只是為了增加些運動，讓自己的身體不要那麼糟糕，那麼她完全可以通過自我鍛鍊來進行身體素質的一個提高。

」相反的，如果是一個想要練出肌肉的年輕小伙，那麼私教課程或許是他不錯的選擇。

「畢竟有人從旁保護和指導會讓你事半功倍。

」Michael說。

在他以往帶過的學員里，不乏有練出了一身肌肉的健身狂人。

「我之前有個學員，姓蔡，台灣人，20多歲。

當時我問他健身想達到什麼樣的效果，他的回答就是想減肥。

」Michael說，最開始他以為這個小伙子堅持不了多久，「結果第一周他就連續來了六次」，這讓Michael對他刮目相看。

因為當過兵的緣故，這位學員能夠承受較強的心肺訓練。

Michael根據他在訓練過程中的狀態，逐漸了解了他的適應量，並為他制定了專屬的訓練計劃。

「每個人的狀態是不一樣的。

肌耐力、敏捷度、柔韌性、關節的穩定性和靈活性……這些都是需要考慮的因素。

」而私人教練的工作，就是綜合考量這些素質，讓學員在能夠承受的範圍內，最大程度的發揮出自己的運動潛能。

在Michael的幫助下，短短兩個月的時間，這個學員減去了10KG。

「其實這時候他的瘦身目的已經達到了，然後他提出了想要增肌的要求。

」這個過程是很痛苦的，「有時候一天上兩節課的情況都有，包括最大深蹲、一些心肺方面的訓練啊。

在接近極限的時候，咬毛巾都要堅持下去。

」我想，在一定程度上，私人教練更像是激勵自己堅持下去的夥伴。

「要是我自己一個人肯定挺不過去。

」我半開玩笑的說。

「其實健身並不像你想像中的那麼難，只是因為它的陌生讓你產生了不自信。

」Michael如此說道。

如果你恰好喜歡健身，正在為私教的問題煩惱，那麼這篇文章或許能夠解決你的困惑。