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在健身房請一個私教有必要嗎?

很多人去健身房都是自己隨便練練,感覺健身教練用處不大。那麼去健身房有必要請一個私人教練來鍛鍊麼?請私人教練會有哪些好處呢?1.私人教練可以根據您自身的體能和健身目標,設計出最佳及最適合您的課程,...

生活需要儀式感,跆拳道考級也是有必要滴!

為什麼這樣說呢,因為學習了一項技能或者知識,總得通過考試來檢測下自己學的情況如何吧。這就好比你上小學、中學、高中等,讀了這麼多年書,你說說都考了多少回試了,平時月考、期中考、期未考,現來工作還得...