都說跳繩燃脂，但是你真的會跳嗎？教你正確方法，燃脂不傷身
其實跳繩也是一種有氧運動，所以很多喜歡跑步的人，也會交叉的進行一些跳繩運動。要說跳繩碾壓跑步族也是非常片面的說法，跑步作為大眾運動，感覺還是比跳繩的人要多的多！但又一點不得不承認，那就是跳繩比跑...
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不跑步傷身 跑錯了傷膝
陸軍軍醫大學西南醫院骨科運動醫學中心袁成松春節過後,為了瘦身,不少朋友開始鍛鍊,而跑步是最常選用的一種。有人說:「跑步傷膝,少跑。」還有人說:「不跑步傷身,多跑。」春天開跑,如何把握好度?3種情...
周末「補償式」運動易傷身
本報記者楊桂寧 市民何先生平時工作比較忙，自從參加工作後，10多年來一直沒有鍛鍊過身體。近段時間，身體發出了健康警報，腰椎和頸椎都有了問題，醫生提醒何先生，這種病要多鍛鍊才能康復。如何做到鍛鍊和...
猝死？損傷！健身還是傷身？長春無證私人健身教練還有多少……
隨著生活節奏加快，很多人壓力越來越大。選擇放鬆的方式有不少，健身就是其中一個。說到健身，有的人是自己制定計劃，在家裡或者到公園去鍛鍊，還有的人去健身房，那裡不但健身器材齊全，還有專業的教練進行指...