實用：這才是業餘蛙泳學習的步驟
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對於游泳來說，所有泳姿，最後學成的那關基本都是換氣，也許有人會說，仰泳不用學換氣啊？是仰泳是不用學換氣，但仰泳要學著如何「躺」在水面上呼吸，也相當於換氣，試想，如果學仰泳懂得輕鬆地仰躺於水面換氣，那接下來的仰泳動作就好學了。
對於學蛙泳的人來說，最難學的一關莫過換氣，只有換氣會了，蛙泳才算基本會，那麼第一關是什麼呢？
相對的泳姿學習，第一關應該是蛙泳腿，但如果在學習蛙泳腿前沒有了解一點水性，建議先去適應適應水，有一點水感後再開始學習蛙泳。
對於多數泳姿來說，腿都是十分重要的，蛙、仰、自、蝶，沒有一項泳姿是不強調腿的，也都是要從腿學起，但恰恰是因為腿的動作基本都在水面下進行的，所以很多自學者或初學者對腿的動作都是一知關解就想當然地依葫蘆畫瓢。
如果不是教練，光從水面上看水下的動作要學是學不來的，因為看得不夠立體，很多動作細節看不見，特別是腿的動作。
腿的關鍵點是做好三個關節的配合，髖關節、膝關節與踝關節，做好四個標準動作收、翻、蹬、夾。
腿練得很熟練後，就可以加入手的動作，跟腿一樣，蛙泳手的動作也都是在水面下（波蛙除外），而且水面上也看不到蛙泳手的動作要領與細節，不過蛙泳手會比蛙泳腿好學一點，因為到學習蛙泳手這步的初學者大多經過蛙泳腿的訓練，已經有一定的水感，並且，蛙泳手可以在陸上先練習。
手的學習最好是在「漂」的基礎上進行，而漂則在腿的動作之後。
在手的練習熟練後可加入換氣，這是最後一道了。
換氣要與手的練習及整體動作配合一起來練習。
最後還有一道就是蛙泳轉身，其實不是太難，主要是有沒有去留意，轉身順的，看起來好像很專業，就像自由式一樣，別忘了學！
別著急游泳，看完再去！
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