中國健身女體重過百斤，30歲還常被誤認成是小女生，被搭訕

很多女生認為擁有好身材可以給自己帶來自信，可是好身材並非天生，需要通過後天努力不斷改造，而健身就是一個能讓你改變身材的方式。

不過健身需要長期堅持，需要你有大毅力，在千摧百練之後你收穫的會超出你的預期。

這個姑娘的名字叫做Dabe，今年有30歲了，體重116斤。

Dabe是一名中國女孩，在2011年的時候跟隨父母去了德國，隨後一直在德國定居了。

在之前她並沒有健身的意向，因為亞洲女孩對舉鐵似乎都沒有什麼太大的興趣。

那時候她一直堅信著以瘦為美的觀點，所以她為了保持「美女不過百」的身材每天吃的很少，嚴格控制著自己的飲食。

從這一點可以看出Dabe很看重自己的身材，也有相當大的毅力。

但是過於瘦弱不是什麼好事情，營養不均衡已經開始影響她的思維和情緒，內分泌系統也出現紊亂的跡象，臉上經常會冒出很多的痘痘。

Dabe的醫生告訴她：要健康飲食，試著去運動一下，千萬不要再試圖去節食，否者你的狀況會更嚴重。

聽了醫生的話她開始反思自己，經常觀看一些健身視頻，對舉鐵也慢慢的產生了興趣，就這樣她走進健身房開始訓練。

隨後Dabe開始按照教練的方案調整自己的飲食，不再為了身材節食，也不再拒絕肉食，一切都圍繞著健康的身體和曲線身材而努力。

就這樣堅持了3年以後，她的體重開始保持在110斤左右，身材有了很大的轉變，雖然她的體重已經超過了100斤，但哪一個「她」身材更好更美？想必大家已經一目了然。

如今她已經健身4年有餘，每天Dabe都會讓自己動起來，外出時能騎腳踏車就絕不會坐車！每周4-5次訓練，訓練完會再讓自己做15-20分有氧（飛輪或階梯機）。

有一段時間Dabe腳在運動中受傷，她把訓練重量減輕，分為多組，也依然要堅持。

正是憑藉這份堅持與執著，才能讓她練出如今的身材曲線。

30歲的Dabe去健身房時常被小男生搭訕，Dabe說：他們總是覺得我是23歲的小女生，雖然很讓我高興，但也不得不反覆和他們強調，我結婚了，而且30歲了……（我怎麼覺得Dabe就是在赤裸裸的炫耀！）

Dabe每天都會在網際網路上向大家分享自己的健身照和健身經歷，很快她就有了五萬多的粉絲，有了粉絲提高了熱度以後，她還接了很多的補劑代言，收入頗豐。

不得不說她是一個聰明的姑娘，不僅練出了好身材，還收穫了自己的事業。

健身給人帶來的好處有很多，比如健身讓人變得自信，健身讓人擁有好身材，健身能夠改變人的生活條件等等，說了這麼多難道你還不想試試健身嗎？