練習蛙泳的成套步驟
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游泳不只是一項體育項目，更是一項基本求生技能，掌握一項該掌握的更多一份保障，這裡就以有效方式來教會你蛙泳技巧
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要想下水，首先要學會怎樣在水中從漂浮狀態站立（保證你不會被水搶到）
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漂浮水中，兩腿一起蜷到胸前然後站立起來（期間一直憋氣）。
待到腳踩實，頭完全露出水面才可以呼氣。 -
會站立，就要學漂浮（漂的越好，以後游的越好）。
深吸一口氣，手指趴在池邊的縫上，手臂一定要伸直，腳離地，練習在水裡漂浮 -
漂好之後，上半身以及手臂伸直，腿像青蛙一樣，抬起後撇下腳然後向後蹬。
一直重複此動作，氣憋到時候，像步驟一一樣站起。
先不練手臂，就練腿，直到腿練好為止。 -
腿練好之後，腿不動，漂浮身子，胳膊由伸直狀態打開與肩同寬，向下後游水從胸前划過至前方。
下壓的過程頭抬起換氣，緊接頭進入水中，重複此動作，一直到氣憋到的時候，像步驟一一樣站起。 -
手腳單獨練好之後，就要一下手，一下腳。
動手的時候換氣。
多練習就能回了。
蛙泳手腳配合教程及練習方法
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