每天200個伏地挺身，小伙練出強壯胸肌腹肌，網友：不可能

每一個男生都希望自己能有健碩的身材和寬大的肩膀。

對於男性來說天生就是好動，任何一人男人都希望自己變得強大，不只是從內心裡就是外表也是希望如此。

對於健身來說現在越來越多的男性喜歡健身，希望通過健身能讓自己變得強大，還有可以緩解工作上的壓力。

上圖中這位小伙來自於伊朗，他是一個健身愛好者，日常生活中經常會參加一些戶外運動，所以他的身材特別棒，今天他特意為自己制定了一個30天的伏地挺身訓練。

一天堅持200個伏地挺身，希望一個月後自己的胸肌和腹肌有更加明顯的表現，他是否能達到理想中的狀態，那麼就看他的執行能力了。

挑戰第一天開始，一組十個伏地挺身，不用做的太多，組間休息1分鐘的時間，十組就可以完成100個伏地挺身。

這樣下來其實它沒有用到20分鐘就完成了這個項目的挑戰，因為之前有一定的基礎所以做起來並不是很難，但對於沒有基礎的朋友相信沒有這麼快的完成。

上圖中這是小伙的身材照片，肚子顯得有點大，但胸肌和手臂還是有一些肌肉狀態看起來也挺壯實的應該之前一過訓練基礎。

但要在一個月的時間只能過伏地挺身讓胸肌和腹部有效果對於常人來說不大可能。

擔他上傳的照片讓很多網友不敢相信只通過簡單的伏地挺身就能練出這麼好的身材，著實讓人不相信。

看看他堅持18天的伏地挺身之後，我們發現他的大肚子不見了，反而能看到腹肌，只用18天的時間就達到了這樣的效果。

當然火眼金睛的網友卻不一定買帳：

其中一位網友認為這樣的效果完全就是假象，他之前明顯有訓練痕跡，讓自己的肚子顯得有一些膨脹，然後拍下照片，然後在接下來的時間裡讓自己的肚子縮起來，這時看不到大肚子，反而能看到胸肌和腹肌。

這位網友說的也有一番道理，只通過簡單的伏地挺身動作就能在18天時間裡練出胸肌和腹肌確實讓人難已相信，但肯定一點就是通過做伏地挺身你的肌肉耐力和胸肌有明顯的改變，同時你會發現你的手臂圍度也比之前增粗不少。

我們且不看小伙的變化，但對於普通人來說如果每天堅持50個伏地挺身，你堅持3個月的時間看看自己的身材是不是變化了很多，最明顯你的胸肌和手臂一定變得很強壯，這是筆者之前有堅持三個月的時間。

通過前後對比圖來看看小伙只用了1個月的時間，每天堅持200個伏地挺身，前後對發生了明顯改變，前後對比很誇張，這也太明顯了。

你相信只要每天堅持200個伏地挺身就能達到這樣的效果嗎？