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延伸文章資訊
為期6個月的胸肌養成計劃,提高胸肌的厚度,變身有型的男神
很多男士在穿衣的時候總是會發現:自己的身材比較「平」,整個人顯得非常瘦弱,像一根在風雨中搖搖晃晃的豆芽菜。其實,身材顯得比較平坦,是因為沒有胸肌的緣故。胸肌鍛鍊出來了,身材就會有所提升,魅力值直...
6個自重動作,雕刻馬甲線、翹臀、胸肌,塑造迷人的曲線身材
原創內容,擅自搬運者必究!減肥期間,除了要管住嘴,你還需要邁開腿。因為加強運動可以幫我們強身健體,提高身體的熱量消耗,擴大熱量赤字。正確的運動方法,還能幫我們緊緻腰腹肌群,改善扁平臀,塑造好看的...
可能只有伏地挺身,使你覺得胸肌太大也很麻煩!
伏地挺身是人們接觸運動最早認識的一個動作,不少人被老師罰做伏地挺身,伏地挺身可以增強身體素質,還可以增強手臂肌肉的力量。可是,伏地挺身的作用遠遠不止這些,它還能有效強腎固精,你相信嗎?伏地挺身都...
初學者鍛鍊胸肌要注意什麼
Q:健美的胸部是什麼樣子?應該具有什麼樣的胸部線條?A:最健美的胸部是古代鎧甲式,就是古代歐洲的騎士所穿著的鎧甲的胸部形狀,形體飽滿,稜角線條分明,比如電影《斯巴達勇士》中的那些勇士的鎧甲。Q:...