從120斤到93斤，歷時7年，7次反彈，我的減肥瘦身都經歷了什麼？

從120斤到93斤，歷時7年，7次反彈，我的減肥瘦身都經歷了什麼？

從120斤到93斤，歷時7年，7次反彈，我的減肥瘦身都經歷了什麼？

從120斤到93斤，歷時7年，7次反彈，我的減肥瘦身都經歷了什麼？

有人可能會奇怪，120斤減到95斤，我一個月就能實現，為什麼你用了這麼長時間？7年啊，婚姻都一個輪迴，該痒痒了。

把這7年的減肥瘦身經歷整理一下，伴隨著這幾年的感情和生活，希望能給想減肥的你一些幫助。

先爆個照，胖的幾年都不敢拍照，只留下了一寸照，真後悔那時候沒拍全身照。

我只能說，23歲的我真的是太醜了，佩服自己有勇氣給你們看。

減肥方法就那些，為什麼減肥還那麼難？減到最後才懂得，方法只是敲門鑽，心法才是制勝法寶。

你控制不了減肥情緒，也就控制不了體重，且聽我慢慢道來。

高中期間，學習壓力大，成績還不是很好。

當時傻傻的想，我成績趕不上別人，那就看誰吃得多，早晨吃兩個大饅頭，兩個雞蛋，再喝一大碗粥，中午和晚上也是比別人吃的多，不過那時候體重還沒達到人生巔峰120，徘徊在110。

現在想想真後悔，太傻了，硬生生吃胖的。

到了大學，才意識到胖不好看，很自卑，先來說一下我的幾個減肥階段吧。

一、大一

大一，真聽了高中老師那句話，到了大學就好了，不用那麼累，可以好好玩。

我就真的放鬆了自己，將學習置於腦後，加上春心萌動，喜歡上了一個男生。

這時候開始注意到自己身材那麼難看，下決心開始減肥。

這次減肥用的方法就是最傻的節食，不吃晚飯，有時候連午飯都少吃，餓的頭暈。

或者餓的時候只吃兩個蘋果。

就這樣堅持了一個星期，沒想到就瘦了10斤，這效果果然剛剛地，可是，後果很嚴重。

以為自己瘦了10斤，就可以好好犒勞自己。

以為自己瘦了10斤，就可以放開去吃。

以為自己瘦了10斤，就能買好多小碼衣服。

就這樣，為了艱難的那一星期，接下來的日子我真的是太能吃了，看到吃的兩眼放光，零食不斷，根本停不下來。

於是，又用了一星期的時間，我迅速地反彈了，又回到110斤。

而且，吃東西的慾望再也控制不住了，管他什麼男神，過嘴癮才是正事，於是剎不住車了。

看著自己圓滾滾的身材，心在滴血，算了，自暴自棄吧！學習的時候吃，看劇的時候吃，累了吃，煩了吃，餓了吃，一直在吃吃吃。

這是第一次反彈。

二、大二

大二寒假，眼看著衣服已經快穿不下去了，又決心減肥。

這次也是節食，又外加瘋狂運動，每天跳繩500，一個寒假真的瘦了15斤。

你知道嗎？真正的胖女孩從來不敢聲張自己減肥了，怕被嘲笑，自卑的默默躲在角落，減肥了還得找藉口說是因為胃不好，生病了才瘦的。

我就是這樣的女孩，感覺別人看我的眼光都變了，見了我都說你怎麼這麼瘦了？我只笑笑說胃不好就瘦了，不敢光明正大的說自己在家努力減肥了。

可是，這一次的後果更加惡化了，瘦下來後，不敢多吃飯，又不想在同學面前表現出來，每次吃了飯後都去廁所催吐，那種難受只有經歷過的人才能體會，而且暴食比以前更嚴重。

長達半年的催吐，我的臉色更加不好，黃黃的，病怏怏的，那時候沒有意識到，覺得只要瘦就值得。

在此奉勸減肥的小夥伴，不要採用這種對身體極其有害的方法了。

好景不長，就算催吐，體重也在蹭蹭的往上漲，也就三個月吧，又達到了110斤。

這是第二次反彈。

三、大二結束

大二結束的暑假，迅速的談了個戀愛，又迅速的失戀了。

別人失戀抑鬱的要死要活的，可是我很快找到了自己的慰藉——美食。

吃能緩解我悲傷的心情，吃能讓我忘掉他，不管真的有沒有忘掉，哪怕暫時的也是好的。

這次不用多說，到達人生巔峰，120斤了。

那時候宿舍樓下有一個稱，半年都沒敢去稱。

這是第三次反彈。

四、大三

經過一段時間的療傷，心情調整的差不多了，大三，希望有個新的開始，我開始下決心正常生活，加強鍛鍊，每天晚上都去操場跑兩圈。

就這樣堅持了有半年吧，大約減了10斤。

可是，暴食的習慣依然改不掉，對好吃的依然毫無抵抗力。

大三下學期，不想就這樣揮霍時間了，準備考研。

堅持天天看書，人的意志力是有限的，體重就放鬆了管理，一看書就想吃東西，每天帶點小零食去自習室，一邊吃一邊學習，有和我一樣的嗎？真的是服了自己。

一直持續到大四上學期，體重再一次飆升到120斤，這是第四次反彈。

五、大四到研一的第五次反彈

大四下學期，考完研開始畢業設計，準備面試，幸虧考上了，不然一傷心體重又要飆升了，還好控制在了120。

當時想著吃的挺多，體重還能維持在120，那就放開吃吧，從此不再控制，想吃什麼就吃什麼，也不再去稱，不敢！

研一，我依舊是個小胖子，矮肥圓。

舍友都是好身材，會打扮，只有我一個土包子。

環境早就人生，我開始了我的第五次減肥。

只想著速戰速決，開始吃藥減肥。

那段時間真的太難受了，沒力氣上課，導師給的項目也無心去做，以至於導師有很大的意見。

為了身材差點丟了學業，年輕就是傻！

減了有兩個星期，hold不住了，身體吃不消，每天去好幾趟廁所，我應該是吃了劣質的減肥藥。

一上稱，輕了有13斤左右吧。

顯而易見，不吃藥了迎來了第五次反彈！

六、研二的第六次體重高峰

時間就這樣悄悄的溜走，我又開始跑步了，也瘦了一些。

很快就到了寫畢業論文的時候，又開始了寫寫寫吃吃吃的生活。

當然體重也是蹭蹭的漲啊！

第六次最高峰來了！

七、即將工作時的第七次反彈

做完論文找工作，這次沒有刻意去減肥卻瘦了，因為找工作需要東奔西走，難啊。

當時找不到工作的原因主要是我自己專業知識不紮實、專業的性別限制，以至於跑了大半個國家，面試了很多企業，在這個過程中，不知不覺瘦了。

等確定了工作後，心裡一放鬆體重又反彈了。

第七次反彈！

因為找到工作後有一段空閒時間，在那空的一個多月的時間裡，我想了很多，不能再像以前那樣沒毅力，要以全新的姿態開始工作生活。

於是又開始了減肥，這次我不再那麼傻了，不再節食，也不再瘋狂運動，學習了減肥的正確方法，通過改變飲食+運動，一個月減了10斤左右，這個速度還可以。

最重要的我要給大家分享一下我的瘦身訣竅，大家可以適當參考一下，這才是最主要的瘦身方法（重點往下看！！！）

我只用一根繩子，四個動作，利用晚上的20分鐘，堅持一個月，瘦掉了好多！朋友見到我，都說，我真的瘦了！

今天小編就向大家安利一款利器——【腳蹬拉力器】

對於白天工作繁忙，又不想去戶外或者健身房的人來說，

這條百變功能的健身繩，能隨時隨地幫助你進行，

力量、柔韌、拉伸、舒展等全身運動。

健身繩對場地沒有限制，一平米左右的空間就可練習。

一根繩子，多種玩兒法，根據你的健身需求自由調節，

沒有門檻，沒有難度，隨時隨地都可以健身。

專向燃脂很多人都對自己的身材有諸多不滿意，

比如「大象腿」，「水桶腰」，「麒麟臂」，這些容易暴露缺點的部位，

都會讓妹紙們分分鐘覺得自己胖胖胖！

而這款拉力器獨特之處就在於：針對每一個部位都有特定的方法，

讓這些部位的脂肪輕鬆消失。

1、針對「水桶腰」「大屁股」

一個動作，兩個步驟，就可有效解決腰臀部的贅肉。

平躺於墊子上，緊握拉力器的把手，

反覆做仰臥起坐姿勢，每天做30下，

堅持一個月你就會看到明顯效果，小腹慢慢變平坦了，

大腿變得修長，蜜桃臀也漸漸顯現。

2、輕鬆瘦腰腹

第二個動作更接近於仰臥起坐，雙腳放進腿蹬里

躺下時可增加拉力，不需要人幫忙就可輕鬆完成20個仰臥起坐。

3、專瘦大腿

除了肚子上的「水桶腰」，腿上的肉更是讓很多人為難，

使用這款拉力繩，可進行直抬腿訓練，

有效鍛鍊腿部肌肉，輕鬆燃燒腿部脂肪。

4、速減「麒麟臂」

除了腿部和腰部的贅肉，「麒麟臂」也讓各位小仙女覺得煩惱，

肉肉的粗胳膊總會讓人覺得漢子氣十足，使用拉力繩反覆做手臂抬起動作，

每天站立拉伸15次，重複練習3組，持續一個月，手臂脂肪減去大半！

小巧外型不占地，外出攜帶更方便

拉力繩外形十分小巧，無論是在家中的那個角落都可以運動，

即使在外出差也能夠帶入行李箱。

拉繩長50cm，拉伸之後可達到120cm，

所以你不用擔心長度不夠，握把寬度為25cm，腳蹬處也是25cm，

這個尺寸無論放在哪裡都很省地方，也充分滿足了人體運動的需要。

用料講究，做工精細

拉力繩的使用原理在於一個「巧」字，只需用：拉、伸、蹬幾個簡單的動作，

就可巧妙有效的鍛鍊身體各部位，達到減少脂肪，增強肌肉的目的。

為了呵護手部，也為了防滑，握把處做成海綿材質，

細心呵護你的手部，防止手部起繭。

拉力繩的繩子是乳膠材質，為增強拉伸的韌性，繩子特意做成管狀，不但輕巧，也不容易斷裂。

拉力繩腳部的設計同樣貼心，特意添加了凹槽，達到防滑的效果，

並且使用特殊材質，讓它具有耐磨的特性，能夠長期使用。

顏色多樣拉力繩顏色豐富多樣，紅色，綠色，紫色，藍色，黃色，五色可選，總有一款適合你。

前方高能！

朋友用這款拉力器鍛鍊了1個月，每天堅持鍛鍊1小時，輕鬆瘦了15斤！

我比較懶，每天練半小時就癱軟了，目前才瘦了5斤！（心裡默念，我再也不偷懶了！）

每天只需30分鐘，邊看電視邊運動，男生練出好體魄，女生練出好身材。

轉眼馬上就要到年關了，你是否在擔心在家見到朋友們互相比拼身材，你卻躲在角落獨自尷尬？是時候行動起來了！還有兩個月，夠你瘦的！擁有一個好的身材比穿什麼名牌衣服都有面子！

如果有朋友像我一樣的不妨去試試，真心不建議吃那些瘦身產品和節食，就算體重降下來了，身體也會出各種毛病！所以健康瘦身是最好的！

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俗話說，世界上沒有醜女人是懶女人。

無論你多大年紀，只要你想改變，如果你努力愛自己，你會得到滿意的「答案」。