陳喬恩29天"餓"瘦一大圈！節食減的不是脂肪，不如拉伸4分鐘

如今大部分女性心目中永遠抹不去的一個傷痕，就是每次上鏡的時候就會變胖。

在一個綜藝節目當中，陳喬恩從53公斤的時候竟然變成了現在這個樣子，傳言曾經一個月時間裡暴瘦了30斤。

當時謝娜也感到很好奇就問：到底什麼方法才能夠快速的減肥呢？當時陳喬恩臉上顯得特別疲憊說到：餓了自然就會瘦。

其實在很多人心中都覺著明星都是依靠運動來減肥的，但是陳喬恩卻是一個非常不喜歡運動的人，自己曾經還說過特別宅，很討厭運動這件事情，那麼她到底是怎樣能夠保持如此完美的身材的呢？大家都了解，陳喬恩其實也是一個十足的吃貨，沒有什麼是她不願意吃的，所以後來他的體重竟然達到了53公斤。

這樣的體重在我們平常人來說並不是多麼胖，但是對她這樣的明星來講，可能就是沒有那麼完美了。

所以陳喬恩也是為了儘快的讓自己體重降下來，也是為減肥找了一個非常"充分的理由"，那就是要把自己"餓"到90斤。

那麼餓真的就能瘦下來嗎？這或許就是21世紀關於減肥最大的一個誤區了吧。

靠"餓"並沒有辦法達到我們想要的那種減肥的效果，相反後期有可能會變得比之前還要胖，甚至也會傷害到胃，對我們的健康造成不可逆的影響。

其實我們的胃是餓不小的，大家的體重也是餓不瘦的，我們必須要知道，人類的胃雖然看上去像一個比較強大的伸縮彈性袋子一樣，但是容量本身是不改變的。

換句話說就是不管餓到什麼程度，都不可能變成容易瘦的體質。

我們所謂的餓就能變瘦，這樣的話只不過就是一種心理作用罷了，如果長時間的飢餓，體重真的有可能在短期內就出現下降的情況，但是身體上的肌肉也會相應的減少，相反的脂肪會變得越來越多。

長期以往下去，我們基礎的代謝率就會慢慢的下降，如果這時候再回復到正常飲食的話，那麼想再減肥也就很難以減下去了。

這就是為何現在那麼多的人都在抱怨節食減肥會出現反彈的原因了。

其實如果對於那些想真正去減肥的人來說，如果減肥成功的話，那就是最大的幸福了，所以如果你受到你心目中那個體重的時候，一定會重新愛上現在的自己！

其實很多小姐姐都是天生麗質，但是後天缺乏鍛鍊

或者是因為工作太忙，沒什麼也沒有地方鍛鍊。

所以才會身材走樣！小編今天也教教大家一些在家就能健身的方法

首先，你要擁有一款具備力量、柔韌、拉伸、舒展性的專業多功能拉力器。

然後跟著快速練習下面3個動作，每周2~3次，每次僅需5~10分鐘，一個月可瘦7~10斤！

動作一：提高基礎代謝動作

一組30下，一天做2-3組，可根據自己情況調整

動作二：四倍燃脂動作

一組30個，每次做3-4組，

動作三：燃脂後持續減脂

1組20下，每次3-4組。

文末可購買

我之前還專門跟幾個姐妹做了個減肥群，每天的任務就是練習這三個動作，其中最厲害的是150斤的小潔，整整瘦了18斤。

形體變化也是相當明顯

我練習一個月最大的收穫就是肚腩沒了！

這款拉力器的秘密就在於它採用了4根加粗加厚的橡膠管，能夠產生約30斤的拉力！

並且，高品質的NBR材質，不僅方法，還讓Tabata的效果翻番！

最最關鍵的是，你在網上隨便搜搜就有多種玩法！它簡直是自己在家減脂的神兵利器！

一把多功能拉力器在手，減肥就跟玩似的！並且這樣一款實用的神器還不到健身卡的千分之一，僅需49元！還包郵！

趕緊點擊下方圖片立即搶購▼只要49元！還包郵！