1小時游泳入門
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目的：娛樂or求生
目標：一小時入門
一、認識什麼是普通人的游泳
游泳分兩種：一種競技類，主要是電視上面那些運動員。
一種是生活類，主要是生活中這些帥哥美女。
競技類：技巧、泳姿、速度等都很重要。
生活類：這些都是沒啥用，主要是用處求生、活動身體。
認識到這個本質性問題，那麼我們就可以很快入門了
大部分學了很長時間沒有入門的小夥伴主要原因是：怕水。
學游泳，喜歡上了水就等於打通了任督二脈。
簡單步驟如下：
1、憋氣：深吸一口氣，將身體沉入水中，當自己受不了的時候浮出水面，反覆多次，讓自己習慣憋氣。
2、喜歡上水：正常呼吸，含半口水，正常站立，然後全身放鬆，向前傾倒，讓身體沉入水中，承受不住的時候浮出水面。
反覆多次，在這個過程中去尋找身體趴在水中能夠漂浮的感覺。
（當你能找到漂浮的感覺那麼離成功入門就快了，這個入門是最重要的一步）
當你找到了像一張樹葉一樣漂浮在水面上的感覺那麼你的任督二脈就已經打通（當然 這個不是像樹葉一樣平躺，而是↗ 像這個箭頭一樣頭在上面45°的漂浮）
三、入門第二試：水到渠成
1、找到漂浮感的時候，我們開始嘗試入水的時候用雙手向下45° （↙）來回划水，雙腳不動，尋找雙手能帶動整個身體向前滑行。
（反覆練習直到，能夠雙手滑動身體前行1米）
2、手學會了，接下來在第一步滑行的動作上面加上腳的動作依然向下↙ 以踩單車的方式，配合著手一起滑行。
（反覆練習，直到能夠手腳能並用，能游出2米）
當然這個過程中間，我們是沒有換氣這個動作的。
所有動作在你無法憋氣的時候停止。
換氣這個問題，當你能夠手腳並用游上一兩米，你就可以慢慢自己探索啦。
（仰泳也可以用前面的方式嘗試，只是換個方向）
咱們這個主要是交大家入門，入門了當偶爾入水了也不至於驚慌失措。
嘗試學習的時候最好旁邊有一個人能幫忙看著。
注意安全，原理深水區。
這套方法，有多次教會零基礎小夥伴的實踐經驗。
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