如何更加有效的接發球?
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簡介
很多年以來,發球都被認為是網球比賽當中最重要的環節,對於發球者或者發球方來說,高水平的發球確實能為自己建立起很大的優勢。
但當你處於接發球的一方,那此刻對你來說最重要的擊球就變成了接發球。
好的發球和好的接發球會給你帶來很大的優勢,但如果你的發球在比賽中並非很有優勢,那你就需要依靠有效的接發球了。
那麼怎麼能更有效的接發球呢?
一、搖擺
確保你在等待對手發球的時候左右搖擺。
這是讓接發球更加有效的第一步,這樣可以聚集更多動量,並讓你在準備回球時注意力更集中。
二、邁步
當對方拋球的時候,向前邁一小步(無論哪只腳),之所以這樣做,一點很重要的原因是可以鼓勵你在更早的擊球點接到球,從而幫助你更好地截住那些有角度的發球。
而且這樣的接發方式,不會讓你在接發後遠離底線中央.請注意,如果對方的發球比較緩慢,向前邁步的速度可以放慢點。
三、分腿墊步
在對方球拍接觸球的時候分腿墊步,這會讓接發球者有更好的平衡和更多的能量來移動、擊球。
四、轉身
轉動你的肩膀以便流暢地接住球或者向球揮拍,同時可以豐富接發球的方向選擇。
但要注意控制轉肩的幅度,過大的轉肩幅度會影響接發球的時機。
五、上步並擊球
在揮拍時,上步準備擊球,這和截擊球時上步的時機非常相似。
請注意,如果發球速度比較緩慢,那麼球員就可以更多地調整腳步,以處於一個更加有利的擊球位置。
六、揮拍幅度
揮拍的幅度應取決於發球的速度。
如果發球速度很快,那麼接發球應該使用簡化的後擺,並讓球拍直接處於髖關節以下。
同時可以採用簡化的隨揮動作,也就是說這種情況下,未必需要完整的隨揮動作。
當回擊一個更快的發球時,可以像截擊球那樣採用一個短促的動作擊球。
如果發球速度比較緩慢,接發球方就可以進行大幅度的完整揮拍。
七、將球打向一個目標
接發球者需要對每一個接發球有所計劃,這個計劃中最重要的一點就是回球的目標區域。
當然,這個目標區域必須是在你能力範圍之內的。
在球場上,有目標區域可以幫助接發球者不會因為對手,尤其是為雙打中的網前對手而感到緊張。
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