四要點助你提高正手球速

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前言

經過不懈的努力

經過不懈的努力，你的正手終於可以穩定的打出中速球，並且控制住角度。

但當面對水平略高一籌的對手時，卻總感到球速上被對方壓制，於是你更用力地揮拍，卻只換來更多的失誤。

正手速度的提高不是靠簡單的用力就能獲得，而是需要你從預判，腳步，引拍乃至隨揮的一整套動作做出恰當的調整。

你不妨從下面四個角度來改變你的正手。

提早擊球

把擊球時機從球開始下落改為球彈跳到最高點甚至更早就擊球，這樣就可以藉助來球的速度，用較小的動作幅度換來較高的球速。

但這要求你對來球的彈跳有極為準確的預判，和快速移動腳步的能力。

如果你看準了對方的來球威脅不大，就勇敢的踏前一步提早擊球吧。

連貫的揮拍

我們在向後引拍並扭轉上體的時候，肌肉自身的伸展會積蓄起力量。

當我們向前揮拍的時候，這些力量就會被釋放出去，用於發力一擊。

換句話說，我們的肌肉總是先被拉長，然後再被縮短，最後像彈簧一樣產生出力量的。

要讓身體各個部分的肌肉活動有機地銜接在一起，就不要在其中任何一個環節出現停頓，使揮拍產生間斷。

一致的動作

你是否每一次的擊球動作都能幾乎保持一致性，如果每一次擊球都有不同的動作機構，你是很難有穩定的擊球的;動作過程是否流暢，從揮拍到擊球到隨揮結束，任何一點不流暢都會影響到整個動力鏈，動力鏈的斷裂，會影響你的力量。

快速的隨揮

大力擊球時候，你會使球取得高速，可是這種球大部分都出界了，當你開始調整過網高度，又會出現大量的下網。

為什麼會這樣？因為你揮動球拍高速的貫穿了擊球點，可是你隨揮速度沒跟上，隨揮僅從擊球過程來看似乎可有可無，因為隨揮的開始球已經離開了拍子，但是正是這擊球後的隨揮改變了你之前的擊球時拍與球的接觸過程，快速的隨揮能幫助你在擊球時更長時間的與球接觸，能產生更強烈的上旋，幫助你的高速球獲得穩定性。

加快隨揮要注意的是：放鬆手腕手掌，食指扣成扳機狀。

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