不了解擊球時的重心變化，你就不懂什麼是控球

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重心，對擊球的影響很大，具體的是這幾個方面：

①發力

②穩定性

③速度

④旋轉

首先來說一說發力：

擊球的力量最初的來源是腿，例如發球，職業運動員的腿部彎曲角度很大。

如圖：

發球的腿部彎曲蹬地

一是為了給擊球增加更多的力量，

二是升高擊球點，增加進球率

所以我們在看比賽的時候能感覺出比賽進行到球員的疲憊期，發球質量會下降很多，一部分原因就是腿上的力量不行了。

在正手反手方面，腿部發力，以更好的轉體。

另外，重點不是讓大家知道為什麼要降重心，重點是怎麼降重心，降多少。

怎麼降重心？

腿部彎曲，如圖：

關於重心，有個很有意思的：

就是很多人說自己重心降下去了，但實際呢？自己看一下自己打球的視頻會發現還是站著。

所以，重心降多少呢？

膝蓋高度的球，基本是蹲下，而後用力向上提拉

正常高度，要能充分用上腿上蹬地的力量，如圖：

高球，更得降重心，以跳起擊球，如圖：

關於低球，記住這樣一句話，擊球時的揮拍不是撈球，而是保持揮拍不變型的擊球。

關於穩定

這一點主要取決於揮拍時的重心轉移。

首先可以肯定的是，在擊球時，重心保持在一個高度上，擊球更穩定。

另一一點就是，重心的變化要與揮拍的時機吻合。

看一下：

從蹬地發力的時候，人向前，球拍由於慣性，後擺了一下，這說明手臂已經開始向前加速了。

若揮拍與身體的力量脫節，擊球的時機就很難把握准，穩定性會下降很多。

速度

一直說向前擊球，但是你了解向前擊球的核心嗎？

手臂努力的向前擊球了，還是打不快打不深，為什麼？

原因是你的重心還留在後面。

半開放或直角式正手擊球，剛開始重心在後腿，如果重心不從後面轉到前面，揮拍的向前的軌跡能少多少光年？

所以，擊球時重心向前，如圖：

怎麼知道自己的重心向前沒有？

很簡單，經常「金雞獨立」就不對了，即，擊球時發力腿在地上，另一隻腿抬起。

當然，這種擊球方式，能增加旋轉，就是下面要說的。

旋轉

重心從下向上升起，使揮拍的軌跡弧線更大，從而上旋更多。

這一點沒什麼可以解釋的。

在實際的應用中，可以通過這個變化節奏等。

所以，如果不知道這些，控球就會少一個核心環節。

那也就難以把控球的深度、高度等。

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