正手核心之一：固定你的擊球點！

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初學者在正手擊球時，擊球點時常或高或低，與身體距離或過近或過遠，擊球時機或過早或過晚。

擊球點的不固定則容易導致擊球的不穩定，所謂擊球點是球拍與球接觸的那個點即為擊球點。

對於初學者和有一定基礎和水平的球員，如不注意找到一個固定的擊球點，即使稍前或稍後的球也能打過去，但回球的效果和質量肯定不會很高。

而這樣容易導致在有壓力的關鍵時刻發揮失常，無法打出穩定的正手球。

選擇固定擊球點的方法是：眼睛緊盯著球，用左手指向球來測定球與身體的距離和位置。

在平時的多球練習中，要爭取每一次正手擊球都做到這些要點。

（1）保持在固定的、基本上與腰齊高的高度擊球。

當來球較高時，應迅速後退，讓球落到與腰齊高的高度時擊球；當來球較低時，應快速上前、屈膝、降低重心，讓球同樣保持在與腰齊高的高度擊打。

只要拍面垂直擊打到球體上就能通過網。

另外，此高度也是人體最容易發力的高度，腰的轉動增加了力量，就能產生最大的擊球力量。

（2）在身體前側方一個恰當的固定點擊球，擊球點與身體的前後、左右距離要固定。

具體的位置是在前腳的側前方，即在向前揮拍時，球拍隨身體的自然前移、轉動而揮到前腳的附近，拍面正對球網且與地面垂直，手臂保持有些彎曲、尚未打開伸直使球拍觸及球的狀態是最有速度的點，因此在此點擊球能產生更大的力量。

(3)在球離身體的距離有手臂加球拍的長度時，揮拍擊球不但輕鬆自如，且有利於轉體和發力。

(4)從引拍位置開始向前揮拍，到擊中球的這段時間裡要固定，應根據來球的落地速度和旋轉方向來做出預判。

在球飛到擊球點之前，要開始向前揮拍，爭取恰好在擊球點擊中甜點。

在網球技術的進階中，只有固定了擊球點，並保證每次擊球都在這個點上，才能使擊球具有更好的穩定性。