正手總是只用手臂擊球，兩隻拍子幫你解

2020-09-05

文章推薦指數： 80 %

投票人數：10人

網球場上最常見的一種錯誤就是：球友只是用力的揮舞著手臂擊球，無法使用身體的力量；不僅出力不討好，久而久之，還會引發各種手臂的傷病！

{!-- PGC_COLUMN_CARD:{"thumb_url":"http://p4.pstatp.com/large/a14900048f81c01d7edf","title":"網球零基礎入門","author_description":"網球一起學-用原創視頻推廣網球發表暢銷教程網球零基礎入門","price":58,"sold":8,"column_id":"1605769182224388"} --}

所有的網球動作都遵循著動力鏈的原則：

簡單的講就是一個動作要遵循著一定的發力順序，以正手為例：腿—髖—上體—肩—臂—腕。

在理論上，相信大家都能很好的理解，但是到了實踐中，還總是會出現問題。

今天就給大家介紹一個簡單的解決方法，可以有效的幫助你體會身體和手臂的協調發力！

有圖有真相：

很簡單：使用2隻球拍，其中一隻夾在腋下，在揮拍的時候讓兩隻球拍基本保持相同的距離，這樣就可以體會身體帶動手臂進行擊球的感覺了！

錯誤示範1：只用手臂擊球，會導致2隻球拍幾乎撞在一起。

錯誤示範2：身體打開過快過多，手臂沒有跟上，導致兩隻球拍距離過遠！

在擊球過程中，應該儘量避免上述兩種錯誤情況的產生。

怎麼樣，會不會對你有所幫助呢？最後，我們來看看美女的正手擊球，很漂亮：

重磅!!! 選擇「網球零基礎入門」教程前100名送視頻糾錯，有意的可以點下面的了解更多