你的球技，進階到什麼階段了？

很多球類運動，為了區分其水平的高低，都有一套明確的劃分指標，而羽毛球對於水平和等級的劃分方式更是五花八門，不但形式多樣，而且說法不一，這裡我有一套比較簡單的評判標準，可供參照，看看自己處於哪個階段。

1- 用胳膊打球

這是最基礎的階段，也是羽毛球學習的初級階段，這個階段我們完全沒有意識和目的性，只是球飛過來，我們趕緊跑過去打回去。

沒有步法可言，沒有正確的揮拍動作，沒有手腕發力的意識，更談不上技戰術的運用，這個階段由於打球不會發力，都是靠掄大臂和用蠻力，所以胳膊和肩肘極易拉傷。

這也是業餘球友最難突破的入門階段，很多球友放棄羽毛球也是在這個階段，因為還沒找到樂趣，胳膊又酸痛難耐。

2-用步法打球

由於上一個階段我們沒有步法可言，感覺球的速度總是快於我們，腳下到不了，所有的擊球都很被動，自然不好發力，而第二階段，我們掌握了基本的擊球動作後，也知道了腳下步伐和移動的重要性，我們會儘快的移動，以尋求較高的擊球點和擊球的主動性，這個階段，雖然我們發力還不夠好，但我們已經在有意識的注意自己的步法，儘量的讓自己處於更好發力的位置，但這階段的回球是靠發力和打高遠球為主，但還沒有熟練掌握和運用滑板，劈吊等相對較難的技術動作，對手腕的運用也比較模糊。

3 -用身體打球

這個階段，我們已經能夠輕鬆的駕馭高遠球，很多技術動作也基本掌握，腳下的步法也能夠熟練運用，同時學會了藉助於腰部和手腕發力，主動球我們能夠很輕鬆的發力，而被動球，尤其是正手後場的被動球，我們也能夠藉助於腰部、腿部和手腕很好的回球和發力。

其他的技術環節如殺球、劈吊、放網等動作我們也總是想嘗試運用，雖然經常失誤而且比賽中的運用也不是非常合理，但恭喜你，這個階段的我們已經在向高手的階梯中邁進了堅實的一步。

4- 用意識打球

這個階段，基本的羽毛球技術我們已經能夠熟練掌握，失誤率也能得到有效的控制，我們不再為了殺球而殺球，為了滑板而滑板，我們能夠結合對手的位置變化而做出相對合理的出球，也有意識的在運用一些假動作或者打一些重複落點。

當比賽的時候，我們會有意識的觀察對手的弱點繼而反覆打擊，亦或是遇到比較難打的對手我們能夠做出相應的思考和應對，這個階段我們已經能夠做到身體和智慧合二為一，成為場上既有頭腦又有技術的高手。

如果你已經到了第四階段，還有什麼是亟待提升的，不用說大家應該也能猜到，當然是體能，雙打還好，一般的球友連續打幾局都沒問題，但單打就不行，尤其是回合較多的單打，有多少人是死在體力透支上。

我們輸了球經常會說，要是我體能再好一點，肯定不會輸，實在是跑不動了。

但不要忘了，體能也是能力的一部分，所以，體能不行，就加強練習吧。

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看完這四個階段，

是否已經找到了自己的位置和進步的空間？

找到了就抓緊練習吧。

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