告別進階路上的8大絆腳石,球場的路要自己走!
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對於剛入門的羽毛球愛好者而言,想要靠自學打好,還非常不容易的。
因為你沒有打羽毛球的思維經驗,出了問題不知道該往哪方面思考,或者說即使出了問題也意識不到錯誤,因此這樣進步起來就難上加難了。
本篇文章主要是解決初學者在進階路上常遇到的問題,為球友們學球打開思路:
問題一:我的擊球聲音不好聽,而且經常打在拍框上?
答:這是擊球點的問題。
①擊球時,要採用甜區擊球,因為這個位置弦硬,力量傳遞更為直接,拍面的其他區域弦軟,所以打球聲音比較悶;
②打到拍框,是因為球感不好,老是打疵,平時可以採用顛球、抽牆練習的方式增加球感,保證擊球時能打到甜區的位置。
問題二:為什麼我使了牛勁,球也飛不遠;輪圓了胳膊,球也打不高?
答:這是發力不正確造成的。
打羽毛球講究的是瞬間爆發力,身體平時處於放鬆狀態,只有在擊球瞬間繃緊身體發力,才能打出想要的爆發力。
很多初學者都是打球時,處於一直繃緊身體的狀態,這樣肯定會做了很多無效功,也很消耗體力,但實際擊球效果很一般。
問題三:為什麼我「米字步」練的好了,但是一打起來就亂了?
答:這是步法應用的問題。
由理論到實際是要經過一個過程的,除去單純的練「米字步」的跑動外,加上一些有球練習,而且跑動時要注意每步之間的連結,把自己所學應用到實際當中來。
即使被動了,也不能亂
打球時,人不能慌,腳下不能亂,要刻意控制步法的應用,進而把步法的移動養成一種習慣。
問題四:為什麼我反手擊球總是打不好?
答:這是反手技術問題。
反手擊球有違人的正常的行為習慣,所以使用起來比較困難。
反手對於技術和發力比較高,首先要把反手擊球的動作掌握熟練,其次注意手腕的瞬間發力(這個尤為重要)。
想要打好反手,先練揮拍動作,練的想正手一樣熟練,那麼打好反手指日可待。
很多初學者,放大了反手學習的困難性,再加上練習少,自然打不好,只要面對它,才能解決它,而不是無限的逃避。
問題五:打球時,非持拍手老是感覺無處安放?
答:非持拍手的作用是非常大的,它能保持身體的平衡,也能帶動身體發力,同時還幫你當瞄準器指著來球。
如果非持拍手不能配合身體來幫助打球,那麼會使動作非常不協調,影響擊球效果。
問題六:為什麼對方一起跳殺球,我就會從心裡選擇放棄呢,而看比賽中接殺方能輕易接到球呢?
答:首先面對對方殺球時,不要怕,業餘球友的殺球不會太快,只是相對初學者的視覺來說比較快,等你適應了這種速度了就不會感覺快;
輕鬆擋過網
其次練好接殺技術,利用半個場地一人殺球一人接殺,會慢慢提高防守能力的,接殺其實沒有那麼困難,向左或者向右跨出一步,把拍子伸出去,等球落在拍子上等著彈過去就好,所以面對殺球,不是技術問題,而是心理問題。
問題七:吊球殺球,老是不過網;撲球推球老是打到網帶上,失誤比較多!
答:這是空間擊球點低的問題。
業餘球友的通病就是習慣去等球,而不是主動去迎球,這樣很容易錯過高點擊球。
李雪芮爭取高點劈吊,防不勝防
當對方來球後,一定要積極的去迎球打,只有爭取到更高的點,才有 更多的回球路線的選擇,空間擊球點越低,回球越被動。
問題八:對手為什麼不用跑動就能輕易的接到我的回球?
答:這是回球線路問題。
回球線路的原則是讓對手夠著打球,彆扭著打球。
所以回球路線一般選擇空當位置,調動起對手,採用直來斜打,斜來直回的方式,儘量把球回到離對手更遠的落點。
對角線的回球,使對方跑動距離最大以致來不及救球
業餘球友回球時怕出界,老是把球回到對手「手裡」,這樣就導致了對手能輕易接到球,所以要學會調動對手。
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