有2名救生員的游泳課，藥科大學女學生溺水身亡 在這教你如何自救
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夏天是個游泳的季節。
尤其是在這個高溫警報響徹全國的炎熱夏天，玩水，確實是少數幾個高溫天氣下不被人排斥的戶外活動。
可每到這個季節，逃不開的一個話題就是泳池溺水。
屢見不鮮的溺水新聞中，有游泳高手，也有初學者；有成年人，更不乏被成年人帶出來的孩子。
就在上月，中國藥科大學的一名大一新生在一堂游泳課上，在眾目睽睽之下溺水身亡。
藥科大學官方發布
這則新聞令小編感到震驚的是：
1.受害人並非游泳初學者，而是一名『游泳好手』，
2.現場除了同學，還有7名教職員工和2名救生員。
01
有救生員，就意味著安全嗎？
小編記得自己小時候，游泳館是很少配救生員的。
而現在的游泳館，幾乎是每一個泳池都會有1-2名救生員。
看到有救生員在，確實是一個很讓人安心也很讓人放鬆警惕的事。
但問題是，有救生員的游泳場館，就一定不會發生安全問題嗎？
理論上講，受過訓練的救生員理所應當在人堆之中及時識別、救援溺水者，如果一個游泳池救援配置齊備，救生員合格且認真負責，一個健康的游泳者根本不應該有任何生命危險。
這是一名合格的救生員發現並救助一名溺水者的全過程，全程不過十幾秒鐘。
我們可以從救生員的視角看一下在水中嬉戲的我們。
然而現實上，許多游泳場館的救生系統只是徒有其表。
許多場館裡的救生員就只知低頭玩手機；救生設備常年不用、心存僥倖心理；對救生員的培訓也遠未做到位，
所以，在目前的情況下，如果去游泳場館，將你和親人的生命安全完全交給救生員，是一件極其不負責任的事情。
02
許多人泳技精湛，但依然不會踏水
『踏水』是一種能讓你直立的在水中的技能。
樣式類似下圖。
有人說，學『踏水』是為了更好的學習游泳。
這種說法是不對的。
會不會『踏水』和會不會游泳並沒有很強的直接關係。
玖爺身邊會游泳的人中，
絕大多數人學會游泳，是一種從起初對水的『害怕』，到慢慢對水的『信任』的一種感覺。
這是一種自然而然的過程。
而『踏水』不但不會對你學習游泳有增益，反而會妨礙你和『水』的親密度。
因為初學踏水，是很累的。
且很難掌握平衡。
從學『踏水』起學游泳的人，很難對水產生親近感。
然而即使你現在泳技高超，回過頭來重新學習踏水，依然是有必要的。
它能幫助你在溺水中儘快保持平衡，增強你在水中對身體平衡的掌控。
踩水的動作要領很容易掌握，身體微前傾，下顎抵在水面上，雙手彎曲展開與肩膀齊平，雙腳作蹬自行車狀。
姿勢很容易學會，但熟練掌握卻很難。
新手很容易在站立的過程中前仰後傾。
但一旦學會，你在水中就很難失衡。
而且即使在手臂抽筋的情況下，也能保證不溺水。
03
仰浮
人在溺水後，潛意識的動作是伸出雙手，努力向上，向救生員求救。
這個做法特別錯誤。
因為當你雙手拚命往上伸的時候，反而更容易下沉。
而且掙扎的過程會迅速耗盡你的體力。
更重要的是，即使你努力伸手，救生員也很難看見。
此時的你應該雙手後仰，立馬將身體呈躺臥狀態，儘可能將身體放平。
99.99%的人只要不慌，都是可以浮在水面的。
但問題來了，平日不練習仰浮的人，怎麼可能不慌。
所以大家在學習游泳的同時，也要儘量花時間去掌握仰浮技巧，將它變成你身體的一種本能，從而在關鍵的時候用它來救命。
04
除此之外，你還需要遵循的十條救命原則
1.千萬不要一個人去游泳，如果一個人去，那你在溺水的時候，賭的就是人心的冷暖。
萬一呢？
2.下水時切勿太餓、太飽。
飯後一小時才能下水，這樣能很大程度降低抽筋的風險。
3.江、河、湖、海比游泳池乾淨很多，但危險係數和清潔係數也成正比。
4.即使你有施瓦辛格的體力和肌肉，在海浪的衝擊下，體力也會很快耗盡。
所以，千萬不要離岸太遠。
5.你身邊的人極有可能不知道你溺水了。
6.先保證自己浮上來，再求救。
7.大聲喊比什麼求救姿勢都管用。
8.拍出大量的水花，能讓救生員第一時間看到你。
9.如果有一肢抽筋，儘量在保持平衡的狀態下用手去捋一下抽筋的那條腿（或胳膊），而後儘快上岸。
最後...
10.好好學習『踏水』和『仰浮』，在熟練掌握之前，就不要太過折騰了吧。
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