監控記錄福田區一女子游泳時突然抽搐栽在泳池裡全過程……一分鐘人就沒了！游泳也要注意安全！

又進入一年中最熱的季節

深圳這段時間

高溫與飄雨接連出現

蒸包子模式感受一下

面對持續不下的高溫天氣

不少人應該都有相同體會

▼

有空調的地方便是家鄉

沒空調的戶外都是遠方

這麼熱的天氣里

沒有什麼比吹空調吃冰淇淋更舒服了

如果非要找一個能與之比肩的話

游泳是個不錯的消暑選擇

既能甩去贅肉

還能驅趕炎熱

但！是！

游泳給我們帶來涼爽的同時

也存在著各式危險

6月26日下午18時，深圳市福田區蓮花體育中心游泳館，一60歲女子在游泳時突發意外，經搶救無效死亡。

監控視頻曝光：女子突然抽搐

監控視頻顯示：

在游泳過程中，快游到池邊時，該女子突然身體抽搐，身體發生傾斜，浮在了水面上。

隨後，該女子被池邊的救生員和正在游泳的泳客拉上了岸。

在水中抱頭，蹬腿掙扎

事發後，兩名救生員和一名身穿紫色衣服的男子對出事女子進行了搶救。

很遺憾的是，最終沒有救回來這條命！

最新：具體原因仍在調查中

福田體育方面表示，在此期間，有一名泳客表明醫務工作人員身份，與現場救生員一起對該泳客實施搶救直至至120急救人員到場。

福田體育回復稱

● 我司工作人員全力配合急救人員進行救撥工作，但該泳客仍然搶救無效。

● 目前，我司正在積極配合公安機關調查，同時，主動協助泳客家屬處理善後工作。

● 針對這一事件，我司將舉一反三，進一步提高管理水平，加強救生員技能培訓和救生演練，保障場館安全運營。

福田警方表示，該女子屬於意外死亡，排除他殺，具體原因仍在調查中。

看到意外的發生

我們心裡都不好受

其實我們平時游泳時也會出現

抽筋現象

在發生這類緊急情況時

切忌慌張

那麼要有效的防範游泳抽筋所帶來的危險

我們要先了解

為什麼強壯的我們游著游著就腿抽筋了呢？

帶著這個疑問

往下看

▶ 未經熱身突然進入泳池游泳，肌肉受到外界環境的寒冷刺激，興奮性突然增高從而發生強直收縮。

▶ 肌肉連續收縮過快。

當我們在劇烈運動時．全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快．放鬆的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。

▶ 疲勞過度。

若游泳時間過長或者強度過大，肌肉長時間的持續或反覆收縮，使下肢過度疲勞，也容易發生腿部痙攣。

▶ 出汗過多。

若游泳後出汗過多，又沒有及時補充鹽分，體內液體和電解質大量丟失，代謝廢物堆積，導致肌肉局部的血液循環差，也容易發生痙攣。

▶ 缺鈣。

當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。

常發生於正在發育中的青少年。

又有遇到抽筋瞬間「方了」？

那可不行！

以下妙招教你如何從容應對

✔ 妙招一：手指抽筋

泳者身體仰浮，作適當休息，然後將抽筋手反覆握拳伸直放鬆，多可緩解疼痛。

✔ 妙招二：大腿抽筋

泳者可保持水母狀漂浮，即上體自然彎曲，雙手下垂，雙膝自然彎曲，靜靜地爬俯在水中，穩住身體後，將抽筋的腿向後彎曲，用手扳著腳趾用力拉向臀部，多可緩解疼痛。

✔ 妙招三：小腿抽筋

泳者先深吸一口氣憋住，身體仰浮，用抽筋腿同側的手抓住腳趾向對側身體方向拉，腳趾上翹，用另一手向下壓膝蓋，使膝蓋伸直，待緩解後上岸用雙手繼續揉捏按摩小腿，直至疼痛解除。

✔ 妙招四：足趾或足底抽筋

可用雙手用力壓住腳心韌帶或用手抓住抽筋的腳趾前後左右地揉搓，即可解除。

其實最穩妥的方式

還是要下水前補充好水分

做足準備運動

感到自己體力不支或腿部無力時

應及時上岸休息

畢竟，預防抽筋總比被動抽筋應對要好來源：福田安監