安全無小事 戲水需悉水

本報訊（記者 臧凌雲 實習生 施佳一）游泳是市民降暑和健身的不二之選，但是廣大市民在戲水娛樂的同時一定要注意防範安全隱患，本報記者昨天就相關問題採訪了蘇州市游泳協會秘書長陳均麒。

首先，在決定去游泳前得事先做出身體情況的預判。

身體患病者勿入泳池，平時四肢容易抽筋者不宜游泳，而酒足飯飽也非游泳的好時間，游泳愛好者們還需等到適量消化過後再去運動。

自檢完身體之後就要考慮游泳的地點，近年來因為野遊（即在江、河、湖、海中游泳）而溺亡的不在少數。

下水者自恃水性高而忽視了水深和野外水情的複雜性，這也是游泳切忌的，專業人士建議游泳還是需要到有救生員的正規游泳館結伴進行，不可大意。

一小時的游泳時間得控制，不可貪多。

前段時間，深圳發生一起游泳池兒童溺亡事件，罪魁禍首則是游泳池的出水口。

近年來這樣的事件屢見不鮮，游泳者一旦觸碰到暴露的出水口就難以抵抗其吸力，體量短小者很容易被帶入水中溺水。

調查中，記者被告知出水口的數量、位置因游泳館而異，泳池分溢流式與直流式，例如體育中心泳池為溢流式，就沒有出水口的問題，而一些直流式的泳池在出水口均有防護罩，只有在防護罩脫落的情況下才會產生安全隱患。

為確保規避隱患，游泳者游泳前不妨做好觀察，有目的地避開「生命閘口」。

目前正處暑假的最後階段，很多孩子會抓住假期的尾巴到游泳館玩樂。

無論孩子的游泳水平如何，家長切不得做出讓孩子在無看護的情況下玩水的舉動。

安全無小事，家長需要做足游泳前的功課，如孩子的游泳裝備：泳鏡、泳帽、鼻塞、耳塞需做到齊全，叮囑孩子進行頭、頸、腰、膝、腳腕等關節熱身運動也必不可少。

擁有幾十年游泳教學經驗的陳均麒叮囑游泳者，「在剛下水時不可速度過快，以往就有因為初速度過快而加重供養、肌肉系統負擔最終導致休克的嚴重後果的，同樣要避免的還有空腹游泳。

」此外，現在已過立秋，民間存在著「立秋過後不宜下水游泳」的說法，對此，陳均麒表示這個說法已經過時，如今的游泳館內都保持常溫，到九月中旬以後，游泳館會開始上調水溫，將其控制在27-28度，「泳將」們在進行充分的熱身運動後還要做好心理準備，慢慢入水適應水溫。

未雨綢繆是游泳安全防護的宗旨，溺水救援知識也能防患於未然。

一般情況下，人溺水時會緊張，肌肉變得僵硬，大腦處於半昏迷狀態，根本無法掙扎和呼救，所以溺水者一般都很安靜。

一旦這樣，發現者只有30秒鐘的營救時間，應立即展開現場急救。

恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，在急救的同時迅速送往醫院救治。