霍思燕產後從168斤瘦到86斤，2個月變氣質女神，方法很簡單

霍思燕產後從168斤瘦到86斤，2個月變氣質女神，方法很簡單

除了顏值，苗條的身材是每個女生都想擁有的！

誰不想擁有凹凸有致、性感纖細的女神級身材呢？穿什麼衣服都好看，而且還能受到做多男生的追捧，甚至追喜歡的男神都輕而易舉！

要說娛樂圈裡，最讓我佩服的就是霍思燕！她給大家都是長相好看，身材苗條的印象。

可她曾懷孕的時候，一度的變胖，自稱最胖時達到了168斤，這可說落差是相當大的。

鏡頭前的她真的可以說變得非常臃腫，甚至都還走形了，可見變胖對於一個人來說簡直是翻天覆地的變化，判若兩人！

當她生下嗯哼以後，也開始堅持運動，確保能恢復的以前的狀態。

確實，想要減肥最直接有效的方法就是鍛鍊。

功夫不負有心人，僅僅2個月的時間，從168斤瘦到了86斤！可以說這是相當的誇張。

成功變瘦的她立刻秒變氣質女神，優雅端莊，顏值極高，氣場全開！

所以說，胖妹子不要灰心，相信你瘦下來，也能成為他人眼中的女神！

想要變瘦，就得管住嘴、邁開腿！

除了拒絕一切垃圾食品外，每周保持定量的運動是很有必要的，即便是不需要減肥，也能鍛鍊身體，讓自己變得更氣質迷人！

難道臃腫的身材就只能花上幾千塊，去健身房才能改變嗎？這主要還是看我們能不能堅持，能堅持在家裡都能瘦下來，堅持一個月完全可以瘦下5~10斤！

改變就有這麼大，只需要一個輔助我們做動作的「神器」，規範健身動作，防止麒麟臂、大象腿、水桶腰的出現，定點定位瘦身材，每天練習30分鐘，效果就是這麼明顯！

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這個輔助器材完全可以讓你躺床上、躺瑜伽墊上做運動

真正的懶人神器——多功能腳蹬拉力器

一根繩子「重塑」身材，你只需要學會4個正確的動作，並加以堅持，一個月瘦下10斤很輕鬆

動作一：站立拉伸

雙腳踩住拉力器腳踏的一端，雙手握緊拉力握把，利用手臂的利量去提升，每組做25次，每次做3組，可以燃燒手臂和腋下的脂肪。

大家在使用時，注意手臂用力大小要均勻，提拉的高度均衡，堅持一個月，手臂纖瘦又緊緻。

動作二：腰腹動作

平躺下來，腳步蹬住腳踏，雙手固定住握把，利用腰腹的力量來將腿向上提升，腿部最高可提升到90度垂直地面，每次做20個，每天做3組。

此動作因為是運用腹部力量將雙腿提升，可以有效的燃燒腹部以及腰兩側的脂肪，達到秀出「小蠻腰」的效果。

動作三：腿部動作

我們繼續以平躺的姿勢進行，將雙腳蹬住拉力蹬，雙手握緊握把，來回的蜷曲雙腿，將握把的高度定置在胸前，利用腿部發力，達到燃燒大腿和小腿脂肪的目的，每次做20組，每天做3組。

腿部發力可以燃燒脂肪，尤其是針對腿粗、腿彎的女生，瘦下來不但腿看起來更直，而且長度在視覺上也有很大的提升，穿衣更加好搭，身材愈加修長。

動作四：全身運動

全身的運動更加消耗體力，像我138斤做下來一套剛開始出汗很嚴重，後期好了很多，我們手腳固定住握把和腳蹬，以臀部為支點，前後做「仰臥運動」，主要鍛鍊腰腹和腿部，以及後臀位置，每組做15~20,次，每天做3組。

整套動作堅持下來一個月時間，最高瘦下10斤沒問題，S型身材你也可以擁有，提升氣質做魅力女人！

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動作大家一定要規範起來，用好輔助器械，可以讓你的運動輕鬆度和效果提高一倍，這款腳蹬拉力器採用4股乳膠彈力管，更加的結實耐用，回彈效果明顯更加助力。

握把採用優質彈性泡棉手柄，不但可以有效的增加摩擦力，還對汗液有很好的吸收作用，防滑更安全。

腳蹬處採用高密度nbr防滑腳踏，專業的條紋設計防滑耐用，光腳踩上去都很舒適。

小巧的設計讓我們攜帶起來更加方便，無論是在家中，還是外出旅遊工作，健身休閒兩不誤，數萬人受益漂亮起來！

美麗是哪個女人都值得擁有的，四個動作簡單易學，不但可以節約時間，隨時隨地運動，重點是價格還不高，少喝兩杯奶茶也運動騰騰地，只需要49.9元，氣質身材通通帶回家~

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對女人而言，除了臉蛋要漂亮以外，身材也是絕對不能忽視的，擁有好身材無論穿什麼都能輕鬆駕馭

想要變瘦，就得管住嘴、邁開腿！