腰圍55cm的吉娜，減肥前照片被爆，原來美也可以通過「加工」得到

最近，不知怎麼的突然就被吉娜的好身材刷了屏，而且上了熱搜，然後聽到有人說她腰圍只有55cm的時候，我莫名看了一下我的圍，真的很佩服她，哈哈！給大家放一張圖，腰位55cm大概怎麼樣！

看了這腰身，之前的什麼A4要是不是不敢說話了？老公郎朗帶著她去定製旗袍，穿上旗袍那刻簡直是驚艷！難怪被稱為人間芭比！

在「幸福三重奏」節目中，吉娜穿的緊身牛仔褲真的不知道用什麼腿來形容。

雖然我最近學了一些形容腿細的比喻，比如「小鳥退」「酒杯腳」「竹竿腿」，但真不知道用哪個來形容她，我真是太難了。

反正這腿絕了。

吉娜和郎朗的愛情，也可以成為一段佳話，緣分這個東西誰擋得住啊！這狗糧，看來不吃是不行的了。

身材好任性，這話在德韓混血妞吉娜這裡，可以說被發揮到了淋漓盡致。

反正有好身材，肯定要繡出來啊，你看隨便一件T恤，這身材曲線就是這麼動人。

好身材真的是稀缺資源，對於國外的女生來說更是懂得這個道理。

吉娜一點也不害羞，好身材被她穿的緊身褲和緊身衣展示得淋漓盡致。

你看，簡約的白T恤+牛仔褲，也能讓人移不開眼。

當她穿上婚紗，就可以做最美的新娘了。

不可否認，吉娜的身材真的為她贏得了掌聲和關注，也贏得了與鋼琴家郎朗的甜美愛情。

但是，「人紅是非多」，這句話，又在這個時候發揮了作用。

這不，這會有人把吉娜減肥前的照片發出來了。

小圓臉，手臂上有拜拜肉，與現在的她比起來判若兩人，這麼好的身材，肯定是通過鍛鍊獲得的。

為了讓你們看清楚，還有對比圖。

這身材的對比，真的讓人無法相信，難道她是按圖施工的嗎？不得不說，吉娜擁有讓大家羨慕的愛情，好身材起到了很大的作用。

有好身材不僅穿什麼都美，還可以撒嬌任性。

節目中老公郎朗拿著衣服追吉娜，她卻說「我不冷，我要好看，好看比什麼都強！」。

再我們平時的穿搭，還要講究揚長補短。

夏天的秀腿秀腰和你無緣，終於等到了冬天，大衣卻穿出了更加臃腫的感覺。

真想送點脂肪給那些「紙片人」，免費送誰要舉個手！

我們穿得多，是這樣的！

穿的少，是這樣的！

有時候看到別人的好身材，真是可以說會流口水了，因為別人穿起衣服來是這樣的！

還有這種露腿，有好身材的人服裝款式一點都不重要了，選擇能夠展現身材的簡單款式就足夠。

如果胖一點只是穿得沒那麼靚女，那倒也能勉強接受。

但胖到來的其他影響，就沒法忍受了。

比如張天愛，畢業前一度胖到了接近120斤，這個時候沒有戲拍，暗戀的學長也不敢開口。

為了減肥，她每天只吃一點黃瓜和白煮蛋，還堅持運動，最後成功瘦到了90多斤，接到了《太子妃升職記》後讓她人生開了掛。

然而她每天還堅持做拉伸訓練，這成了必修課，但這也給她帶來了好身材。

為了保持身材，堅持運動是必不可少的。

據專家介紹，如果人的能量消耗大於攝入的能量，體重自然就會下降。

所以想要有好的身材，不僅要管住嘴，還要邁開腿。

瘦下來的張天愛，成了行走的衣架子。

有人說，減肥堪比整容，這在孫儷哪裡就得到了很好的印證。

如下圖的順利，前後對比真的差距好大，真是一胖毀所有啊！

孫儷的方法做拉伸動作，比如拉伸手臂，拉伸腿部。

這不僅能消耗手臂和腿部的脂肪，耗能讓你的手腳擁有更好的塑性。

平時運動的她，會帶上一根繩子，應為很輕。

這種有氧運動，可以慢慢消耗身體上的脂肪，讓身材變得越來越好。

對於明星來說，她們要好身材真的很捨得投入時間和金錢，比如孫儷請私教在健身房瘋狂打卡。

但是對於我們普通的上班族來說，即使辦健身卡也要幾千，而且經常沒時間去健身房，應為去健身房都不一定方便，更別說有那麼多錢去請私教了。

那有沒有可以隨時隨地瘦身的好方法，當然！這裡推薦一款簡易的多功能腳蹬拉力器，讓你不受時間和場所限制，輕鬆鍛鍊身體。

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這款多功能腳蹬拉力器不占空間，攜帶和使用都非常方便。

每天只需練習30分鐘以上，訓練4組簡單的動作，一個月瘦10斤不在話下。

此款拉力器主要訓練拉伸動作，可以根據自己的需求針對性地進行練習。

比如瘦手臂、瘦腰、瘦腿和全身訓練，讓你輕鬆掌握訓練強度。

如下4組動作非常簡單，一看就會。

訓練一：站立拉伸--瘦手臂

如圖，用腳踩住拉力器的腳踏板，然後雙臂做反覆提升訓練，每天3組，每組20個。

能堅持上一個月，手上的拜拜肉真的要跟你說拜拜了。

訓練二：腰腹運動--收腰

平躺在瑜伽墊上，用手握住拉力器，腳蹬拉力器腳踏板，然後腿部做往返90度的運動，這時候你會感受到腹部是比較用力的，因為它在燃燒能量。

這個動作每天3組，每組20次。

打卡30天後，即使沒有馬甲線，小肚子上的脂肪也可以明顯減少。

訓練三：腿部拉伸--瘦腿

平躺在瑜伽墊上，腳踏拉力器，大腿做升降屈伸運動，讓腿部特別是大腿得到訓練，瘦腿效果非常好。

每天練習3組，每組15次。

練習前記下你的腿圍，一個月後記得回來打卡。

你會發現小腿瘦了一圈，再也不用擔心穿絲襪不好看了。

訓練四：複合拉伸--瘦全身

複合拉伸是最消耗能量的一種訓練方式，如下圖。

躺在瑜伽墊上，用臀部著地找著力點，腰部和大腿始終不接觸地面，然後腰部和腿部同時用力，這項運動燃燒的能量不亞於游泳，效果最好。

如果沒時間做其它動作，做這個動作也夠了。

每天2-3組，每組15次。

一個月10斤的目標，會愉快地向你走來。

瘦下來什麼衣服都可以穿了，記得來打卡分享你的喜悅。

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這款拉力器考慮到繩子要反覆拉伸，因此採用了圓管設計減少應力一種而斷裂，而且是4股乳膠繩子，讓你在反覆的拉伸中也不容易出現斷裂，回彈好，很耐用。

手柄通過實驗，採用人體工程學的設計理念設計其直徑。

為了握感舒適，還加入了彈性泡棉設計，讓你在運動的時候不僅抓得穩，手感也舒服。

拉力器的腳蹬採用人體工程學的凹凸條紋設計，不僅防滑，對腳步還有按摩作用。

攜帶方便的拉力器，讓你冬天不出門在床上都可以訓練。

而且不用花很多時間，只要用一些碎片化或者刷手機的時間，都能讓你實現運動瘦身的目的。

這款拉力器運動達人都在用，很多人都跑過來說這個真的太方便了。

不用辦健身卡，不用學習複雜的動作，男女老少都能使用。

鄰居的大媽，出門挑廣場舞之前就練一練，當熱身運動，還能瘦身。

下面是她練了一個月的成果，為此企帝老師真是為她開心。

還有媽媽，帶著兒子女兒一起訓練的，互相監督養成了很好的鍛鍊習慣。

面對動輒幾千的健身卡，這款拉力器的價格非常親民。

只要39元，用兩杯奶茶的錢，卻可以讓你鍛鍊出好身材，這個月我們已經賣出了4萬多件。

現在還有兩個多月就要過年了，這時候練習，過年的時候就可以擁有好身材了。

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