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我們的腹肌位於身體的正中央，從整體上來看，不管胖與瘦，腹部的輪廓都是比較顯現的，尤其是對於肥胖人群來講，我們的第一眼看到的就會是大肚子。而對於腹肌平坦有著明顯腹肌的人群來講，會讓整個身材比例協調...

內容原創，抄襲必究！健身圈中，關於練腿的話題總是層出不窮，健身的人知道，健身新手剛進健身房，最注重的就是對於胸部以及腹部這兩個能在鏡子看到的部位，同時這也是可以作為秀身材的部位，但是健身達人認為...

內容原創，抄襲必究！

有些學員，平時來駕校很勤快，練車時也很努力，一圈一圈，不厭其煩，自己有的問題也跟教練一一請教了，教練和學員眼中公認的好學生，但是考試卻沒通過，讓人費解。其實練車進步快慢，是否能順利通過，並不是練...

同一輛教練車，同一位教練教，一般教練都會讓一名學員，練上個把小時就休息。有的學員感覺自己進步慢，就埋怨教練安排的練車時間少。其實練車進步快慢，並不是練得越多越好，而要練得對。教練教的是方法、技能...