2020-11-04求實瑜伽丨那些與膝蓋有關的瑜伽體式「正位練習」要點求實務本 知行合一T R U E Y O G A真正實用的瑜伽理療知識分享平台王守仁《傳習錄》卷下：「醫經折肱，方能察人病理。」閱讀更多
2020-11-03坐姿前屈式，骨盆為什麼是要前傾？找到正位，伸展腿部和後背部大家好，今天帶大家了解的體式是坐姿前屈式，這個也屬於比較經典的體式，我幾乎每節課都會帶會員習練，可見這個體式的好處非常多，並且這個體式屬於陰瑜伽的體式，更適合長時間停留保持，後面會給大家詳細講解。閱讀更多
